Басейн и баня по време на бременност

Видео: Плуване по време на бременност. Series 20 Бременност седмица по седмица

Нека да видим - дали да отиде до басейна полезни за бременната жена?

В момента по-голямата част от фитнес клубове предлагат курсове за аква аеробика бъдещи майки.

Тези курсове са, разбира се, полезни за бременните жени, тъй като те се подготвят за предстоящото раждане, помага да научите специални техники за дишане, влак на мускулния тонус.

Но не забравяйте за негативната страна на класовете по водна аеробика. на водата в басейна е хлорирана, то следователно може да бъде алергичен. Освен това, никой не може да гарантира, че не са уловени във водата всяка инфекция.

Също така е в контакт с такава вода във влагалището може да се промени на рН, което води до развитието на вагинит при бременни жени, дрозд, че е нарушение на естествения баланс.

Само не забравяйте за преохлаждане. Ако преди бременността не отиде в басейна, които не са ангажирани в аква аеробика, а след това по време на бременност, като вид товар може да бъде само в ущърб на вас. Тя ще изглежда, че запазването на метод тон се рекламира навсякъде, здравето на бременни жени може да доведе до спонтанен аборт заплаха от тези, които преди това не са присъстваха на този вид обучение.

Получаване на бременна жена баня твърде двусмислен!

Когато къпане бременната жена трябва да бъдете внимателни. Препоръчително е да се купуват мат без приплъзване за дъното на ваната. Недопустимо е да вземете вана с гореща вода, тъй като това може да доведе до спонтанен аборт, топ труда преждевременно. Допустимо температура къпане се счита 36-37 ° С

Видео: 31 седмици по време на бременност, басейн

Не забравяйте, че вземането на вана е най-добре в топла вода, което ще бъде от полза за вас да работят и да не причиняват дискомфорт. Използвайте различни душ гелове и инструменти, специално предназначени за бременни жени, които съдържат голямо разнообразие от витамини, масла, екстракти от билки и водорасли.

Препарати за грижа на бременна е по-добре да си купите в аптечната мрежа. Те ще имат добър ефект върху кожата си и да я направи мека. баня приемането на положително влияние върху движението на уморени крака, за облекчаване на болки в гърба и оток, умора, стрес. Не забравяйте, че трябва да сте във водата, за не повече от 15 минути, за да се избегне обезводняване.

Видео: Мога ли да взема гореща вана, стая-баня и сауна по време на бременност

Не се изкъпя, когато сте сам, къщата трябва да бъде един от членовете на вашето семейство в случай на помощ. Помощ може да се нуждае от, например, да ви помогне да се измъкнем от банята.

Ароматерапия баня като техники за релаксация, ако те са полезни?

Полезно е да се добавя вода в различни етерични масла. Бъдете внимателни, една бременна жена не може да вземете вана с масла като борово масло, мащерка, босилек, розмарин, кипарис и пачули. Ако сте склонни към алергии, тази процедура не е за вас.

Видео: наркоман роди в банята и зъби снек кабел

Идеално място да се отпуснете и да отнеме много удоволствие ароматна баня с добавянето на чай масло, розово дърво, евкалипт и сандалово дърво, лимон и nayoli, бергамот и портокал. Добави в банята е не повече от 3 капки.

Когато една жена започва третия триместър на бременността, има дискомфорта, причинен от движението на бебето. През този период, бременната жена става неспокоен и има проблеми със съня. За да се справят с този проблем, можете да вземете вана с масло от иланг-иланг, което е голямо анти-депресант, точно за тази цел ще подходи лавандула и нероли масло, но не повече от 8 капки. За нормализиране на сън, може да се прилага възглавница лавандулово масло (2 капки), който има успокояващ ефект.

По време на бременността, една жена трябва да се опитаме да се обграждат с хармонията, спокойствието, комфорта и други положителни емоции, които ще донесе радостта си.