GurusBaby.com

Спорт след цезарово сечение

Видео: как да отслабна след цезарово сечение. Сериозно подарък! Филм-сауна ..

След раждането, майки искат да си възвърне фигурата си по-бързо, тъй като промени във формата, свързани с бременността, засенчи реалността. Повишаване на теглото не носи удоволствие, ние трябва да се откаже за известно време върху нещата да се променят дрехите, включително неща, по-големи размери.

Вече една седмица по-късно на младите майки, които мислят за това как да работят, след цезарово сечение. Но възможно ли е да спортува, след цезарово сечение.

Спорт след цезарово сечение

Всяко упражнение е противопоказан след цезарово сечение през първите шест седмици, и можете да изтеглите пресата шест месеца след цезарово сечение. Преди да направите интензивни упражнения, трябва да се уверите, че фугата е оздравял, не е противопоказание за заетост, шева след цезарово сечение не боли.

Видео: Цезарово сечение. Част 2. Nazimova EM канал TDK

спорт след секцио

Ако сте решили да направите, все още физически упражнения, след което изчакайте месец след цезарово сечение и да започне нормално зареждане - писти, клекове, безалкохолни люлки ръцете и краката му. Ако болки в ставите, а след това се оставя за по-късно.

Най-добър спортен след цезарово сечение - разходка с детска количка с бързи темпове, те помагат за укрепване и подобряване на мускулния тонус. Също така носи бебе на ръце - една прекрасна и полезно упражнение, което помага за укрепване и тренира мускулите на ръцете.



Когато работят къщна работа, измиване на пода и избършете праха от долния рафт в седнало положение, така че да се ангажират мускулите на краката и седалището.

Спорт след цезарово сечение

След консултация с лекар, с негово разрешение, можете да продължите с тези спортове, след цезарово сечение като пилатес, водна аеробика, аеробика и танци.

Пилатес - един от най-сигурните спортове. Гладки и бавни движения, което осигурява за този вид спорт, за да помогне коригира степента на стрес, обратно на мускулния тонус.

Водна аеробика помага да се направи на мускулите да работят с пълна сила. Жените след секцио водна аеробика е идеален. Температурата на водата не трябва да е под 27 градуса.

Видео: Тренирайте с диастаза и секцио

Ако преди раждането занимава с танци, аеробика, след това можете спокойно да се върнат към тези занимания, шест месеца по-късно. Но преди класове, консултирайте се с вашия лекар, фитнес треньор.

Коремни упражнения след цезарово сечение трябва да се извършват само след 6-8 месеца след операцията. Изберете съхраняващи варианта за упражнение. Забранено е да се шест месеца, за да се занимават с колоездене, бягане с бързи темпове, вдигане на тежести.

След цезарово сечение трябва да се обърне особено внимание на тялото си, след одобрение от лекар, за да се пристъпи към активни спортове.

Споделяне в социалните мрежи:

сроден
Сраствания след цезарово сечениеСраствания след цезарово сечение
Рискове трета цезарово сечениеРискове трета цезарово сечение
Смятате шев вижда от цезарово сечениеСмятате шев вижда от цезарово сечение
Колко пъти можете да направите цезаровоКолко пъти можете да направите цезарово
Против секциоПротив секцио
Месец след цезарово сечениеМесец след цезарово сечение
Natural доставка или цезарово сечениеNatural доставка или цезарово сечение
Последиците от цезарово сечениеПоследиците от цезарово сечение
Показания за цезарово сечениеПоказания за цезарово сечение
Цезарово сечение: индикацииЦезарово сечение: индикации
» » » Спорт след цезарово сечение

GurusBaby.com
Бременност и раждане Родители и деца Здраве и Красота Разни