Как да се диша по време на раждане: правилни техники на дишане по време на раждане и се бори

Правилното дишане по време на раждане е в състояние да създаде чудо! Шийката на матката ще се отвори по-бързо и по-малко болезнено, детето няма да страда от липса на кислород, се опитва да станем по-силни. Не случайно дишане техники по време на раждане акушерки преподават една жена, веднага след като тя влезе в пренаталното отделението. Но този път, бременната жена често е в състояние на стрес, което не му позволява да се помни, инструкциите. Затова е по-добре да се упражните, така че да не се бърка в подходящия момент.

Защо да диша по време на раждане

Защо по време на раждането, за да контролира дишането си? Какво акушерка постоянно напомня как да дишат по време на раждането, като призова да не крещи? Защо бавно издишване облекчава болката и подобрява дълбоки опити дъх? Обяснимо.

Матка - мощен мускул. контракции по време на раждането в първия период, на шийката на матката постепенно се отваря, разширяване на канала, през който ще се роди детето. Една жена не може съзнателно да контролира процеса, като например компресиране пръсти в юмрук. Контракциите не може да бъде пожелал спиране или ускоряване, тъй като те са предмет само на влиянието на хормоните. Когато една жена, която ражда викове, тя стяга нагоре, неволно стискане на мускулите на перинеума. В този случай, на шийката на матката е като вкаменен, но се бори с нея се простира от върха в долния сегмент. В резултат на това се увеличава болка, и по шията се появяват празнини, повишаване по време на преминаването на главата на бебето. Правилното дишане по време на раждане отслабва мускулите. Това означава, че по време на шийката на борбата ще се разтегне лесно и без прекъсване.

Ако бременната жена плаче, притеснен, в тялото й драстично увеличава количеството на хормоните на стреса. Под тяхно влияние spazmiruyutsya кръвоносните съдове, включително и през плацентата, повишено кръвно налягане. Това води до кислороден глад на плода и да увеличи риска от кръвоизлив в майки. Правилното дишане по време на раждане насища кръвта с кислород и отпуска кръвоносните съдове, повишаване на доставка на кръв през плацентата към бебето.

Дори и най-правилното дишане по време на раждането, няма да бъде в състояние да се отървете напълно една жена от болка. Но е необходимо да се контролира силата и продължителността на вдишване и издишване отвлича вниманието от болката, като по този начин ги заглушаване.

От началото на опитите на болката се отдалечава, и така искате да се отпуснете! Но да настоява на бебето от утробата, мускулната сила на матката не е достатъчно. Необходими са усилия за корема и диафрагмата, също се състои от мускули. Задържате дъха си, след като мощно вдъхновение увеличава натиска върху плода и ускорява неговото раждане.

дишане техника по време на раждане

В началото на първия етап на труда, когато шийката на матката постепенно се отваря, борбата maloboleznennye, къси, с голям интервал за почивка. По това време, полезно започнете обучението да се направи кратък дълбоко дъх и носа 2 пъти по-дълъг от мек издишайте през polusomknutye устата или сгънати тръба за устни. С нарастване на интензивността на контракциите, този тип дишане се поддържа, но тя трябва да бъде принуден. Това е да вдишвате и издишвате със сила, както ако те са на дъното на дълбока локва вода. Ако тя иска да диша по-често - това не е забранено. Така че болката ще се усети по-слаба. Когато битката започва да отслабва, е необходимо да се забави дишането, опитвайки се да се отпуснете, колкото е възможно.

Когато шийката на матката е почти напълно разкрита, контракциите стават дълги и много болезнени. По това време, това е необходимо, за да вдишвате и издишвате през устата, може по-често и по-бързо, както това се прави в разгара на кучето. Дишането е плитко, само е необходимо до края на борбата за поемете дълбоко въздух и издишайте бавно релаксация.

Как да се диша по време на раждането по време на опитите

От началото на борбата трябва да бъде възможно най-дълбоко, за да вдишвам и задръжте дъха си. След това си представете как целия въздух в белите дробове, вливащи се в района на диафрагмата, ще има по-мощен юмрук и насилствено натискане на матката. По това време, няма болка, само една нова майка се чувства силно желание да се напряга като запек. Не е необходимо да потисне това желание - това е бутане. Ако се колебаете и да се опита да задържи желанието по-строг, напрежението prilet кръвта на лицето, ще започне да се спука малки капиляри в кожата на гърдите, лицето и конюнктивата на окото. Запомнете: преди да се достави всичко това очистване клизма, а в момента на раждането на главата, тя стиска ректума е по-добре, отколкото, ако има заседнала. Ето защо е необходимо да се отхвърли вредни скромност и след дълбоко дъх, за да се опита да прокара главата на детето от перинеума.

Ако по време на опитите шумно издиша или вик, после борбата ще се проведе напразно: Ръководител не преминете към изхода от милиметъра. Разрешение се предоставя само на ръмжи тихо през затворените устни да произнася продължителни или дълги звукови сигнали и-и-и-и (не толкова добре ах, не-в и о-о!).

След края на опитите да се наложи да издишайте бавно през устата, разтягане устните й, и да се отпуснете. Докато матката не се прецежда, важно е да се опита да се отпуснете. Така че е необходимо да дишат спокойно, малко по-дълбоко, отколкото обикновено.

Когато по време на следващата борбата ще изглежда главата акушерка иска да диша. Необходимо е да се спре бутане, бързо издишайте и правите чести вдишвания. По това време кожата на перинеума леко се измести от върха на детето в най-широката си част, че не е имало пропуски. Ето защо е важно да продължи да диша често, докато акушерката пита строг отново. Обикновено е достатъчно да напишете малко въздух в гърдите и напрегната вяло към рамената са родени бебето. След това можете да се отпуснете: грижата за бебетата ще изготви без участие на майката. Всичко! Можете да се отпуснете и да диша така, както искате.

Как да се диша по време на раждането по време на отделяне на плацентата

Плацентата отделя в рамките на няколко минути след раждането. След бабите на екипа трябва да поемете дълбоко дъх, задръжте дъха си и не толкова силно. Като правило, една такава сила е достатъчно.

Тренирайте, за да дишат правилно по време на бременност трябва да е с повишено внимание. Във всеки случай е невъзможно да се направи усилие в пълна сила. И не забравяйте: честите дълбоки вдишвания могат да причинят замаяност.

Ключови въпроси: Как да се диша по време на раждане? Правилното дишане по време на раждане. Дихателна техника по време на раждане. дишане техника по време на раждане