GurusBaby.com

Дишане при раждане

Дишането се отнася до безусловен рефлекс човек. Той не трябва да се обучават специално, детето веднага след раждането е в състояние да направи първия си дъх и диша самостоятелно. Нещо повече, в зависимост от състоянието на тялото на дъха си се променя по определен начин: ускорява или забавя въртенето си, тя става все по-дълбоко или повърхностно - без усилия на нашия ум и мисли.

Въпреки това, процесът на раждане е уникална в това отношение. Разбира се, че не е забравил как се диша по време на раждането и бутане. Но в същото време, как да дишат по време на раждането, има огромна разлика. Просто извършване вдишвания в различни периоди на доставка по различни начини, вие сте в състояние да се увеличи или намали многократно шансовете за благоприятен протичането и изхода от процеса на труда. Струва си да се научите как да диша правилно по време на раждането. Той е много добър, ако една бременна започва да се научат техники за дишане по време на раждане предварително и ще се обучават редовно.

Как да се диша по време на раждане

Най-вероятно, като многократно сте приветства препоръката, че в момента на доставката е много важно да се отпуснете, колкото е възможно. Дори много жени вече са родили този съвет често предизвиква самодоволна усмивка: как да се отпуснете по време на раждането? В същото време, за да стане не само възможно, но и много необходимо и може да ви помогне в това е правилното дишане по време на раждане.

Това е благодарение на него една жена е в състояние да контролира напрежението и релаксация на мускулите в различни части на тялото, като по този начин предотвратява появата на мускулни спазми и болки. Това не само ще запазите силата си, но също така да послужи като добър инструмент за подкрепа, за целия процес на труда. Освен това, като се фокусира върху това как правилно да диша и излиза и, когато е необходимо да се заменят техниката на дишане, жената разсеяни от болката, която също допринася за цялостното релаксация. Ако раждащи диша правилно, всички тъкани, доставени достатъчно кръв и кислород, който предотвратява т.нар исхемичния (причинени от лоша циркулация в клетки) болката.

Поради факта, че тя не се ощипа и напрегнато дишане правилно на един или друг етап от труда, на шийката на матката не е spazmiruyutsya и навременни оферти с растежа на труда, както и на мускулите на таза и влагалището не са прикрепени движи към изхода на детето. Следователно, раждане изкуствено забавено, и съответно, не е необходимо за общ процес стимулация и други нежелани смущения от над медицинския персонал, намаляване на риска от прекъсвания или дисекции чатала на остра хипоксия в плода. Във връзка с последното, то е чрез правилно дишане и контрол, че е възможно да се гарантира адекватно снабдяване с кръв и кислород към бебето, което прави един дълъг, бавен и измерва бавно издишайте.

Въпреки това, по време на работна ръка и напразни опити да се използват различни техники за дишане. И това е наложително да се има предвид, когато става въпрос за упражняване на професията.

Как да се диша по време на раждане

Дори и по време на бременност, особено в неговия край, акушер-гинеколози препоръчват да се научи да се отпуснете, техники за релаксация дишането, които ще ви помогнат да се освободите от стреса, не само, но и по-добре да спят по време на периоди на лош сън. За да направите това, да вземе удобна позиция в седнало или легнало (уверете се, че главата е бил повдигнат и раменете - изправени), поставят ръцете си върху горната част на стомаха (това е необходимо да се контролира правилното изпълнение на дихателни упражнения) и да започне да диша бавно, постепенно, тихо, без напрежение и усилия. Трябва да се внимава, че въздухът, който дишаме попълнено долния белия дроб (това увеличава стомаха, а не на гръдния кош).

Root релаксиращ дишане (както и всички други описани по-долу нейните видове) следва с издишване, за освобождаване на напрежението. С бавно дъх, за да вдишвам със сигурност се нуждаят от носа и издишайте - уста, а издишайте трябва да бъде малко по-дълго. По-късно, трябва постепенно да го удължи, като подготовка за дишане по време на раждане. Не започвайте веднага с много дълбоко въздух, регулиране на тяхната дълбочина и интензивност постепенно. Ако правите всичко правилно и можете да се отпуснете напълно, се чувстваш като дишането става плавно и тихо.

Такава отправна техника, използвана, за да започнете контракции. Само в този случай е важно да има прецизен контрол на продължителността на вдишване и издишване. Трябва да стигнем до издишайте два пъти по-високо, колкото по време на въздух. Най-добре е да репетират по време на бременност е с помощта на импулса: вземане на въздух в продължение на три удара, а дишането - над шест инсулти. След това, в ритъма на сърцето ти курс вече е в началото на контракциите, може просто да се предположи - по 3 за Вдишайте и издишайте до 6. При предоставянето на тази ритъм всички тъкани на тялото се случва ефективно.

В същото време трябва да се чувстват различни мускули и се уверете, че издишвате всички най-релаксиращи, особено коремните мускули и тазовото дъно. Така че, преди да започнете борбата издишайте и да започне да диша описано. В между контракциите, дишайте бавно и тихо, както сте го направили по време на бременност.

Запазване толкова лесно (или както я наричат ​​лекари, икономичен) дъх, стига да носи облекчение и спокойствие. Колкото по-интензивно се превръща в битка, толкова по-бавно и продължително трябва да се превърне вдишвания. Някои жени намират този ритъм помага до началото на опитите. Ако контракциите стават много силни, и бавно дишане не работи, след това преминете към следващия трик: дъх на куче, или повърхност. Той помага за облекчаване на болката на битка. При този вид дишане въздух са намалени и са приблизително равни по продължителност. Необходимо е да се коригира най-оптимално темпо за себе си: тя може да бъде един вдишайте-издишайте в една секунда, два подхода за миг, един подход за две секунди, и така нататък. В интервалите между контракциите се върне към икономически бавно дишане, отново се опитва да се отпуснете напълно.

На повърхността дишане уста може да бъде както отворени и затворени. Но повечето жени е по-удобно първата опция, наподобяващ дъх куче в жегата, поради което той получава своето име. Важно предупреждение: този метод на дишане трябва да се мълчи дъх и издишайте - шум.

Работата на тези техники няма да е трудно, най-важното редовно. Защото по този начин човек може да диша инстинктивно в случай на определени обстоятелства. Но след дишане техника се използва само в труда, и че е необходимо да са специално контролиран.

Как да се диша, докато напразни опити

Един от най-трудните моменти по време на раждане е, когато главата на бебето започва да се създаде значителен натиск върху шийката на матката, което води до желанието на жената да настоява отговора, но кога да го направя малко по-рано. В следващата фаза на раждането - периода на опита - в подобна ситуация, когато така ще иска да направи усилие, но акушерката ще бъде стриктно да го забрани (и то в без значение каква е необходимостта да се подчиняват!) Тази дихателна техника ще помогне не само правото да мине през опасен момент, но и за да се предотврати възможността от усложнения.

Така че, поемете дълбоко дъх, след което произвежда серия от повърхността (!) Кратки вдишвания от по 4-5 серии, за последен път сте издишайте бавно, дълбоко, до самия край, стисна устни. Този вид се нарича респираторни променливи. Е, ако има някой, който да брои на глас, защото в този момент да се съсредоточи върху законопроект майчинство ще бъде много трудно.



По този начин, трябва да диша между опитите, но появата на опитите, когато един лекар дава команда да настоява, технологията трябва да бъде съвсем различно. В последния, освен от етапа на извличане плацента на труда, когато раждането на бебето се осъществява директно (което е възможно само след пълно разкриване на шийката на матката) на жените ще изисква най-много физически усилия. Ето защо този въпрос е толкова важно да остана спокоен и отпуснат, така че да не се губи енергия.

Изразходваме усилията си правилно и възможно най-ефективно и да не се отлага раждането на едно бебе е възможно, с помощта на специална техника - т.нар лагер надолу дишане. С настъпването на опити, за да се направи възможно най дълбоко дъх и да започне да издишате, издишате със сила насочва към перинеума. Във всеки случай не tuzhtes в очите и главата, защото, от една страна, без последствия не се напрягат цена, и второ, и това сега е най-важното нещо, ефективността на подобни опити ще бъдат нула. Вземи това, което namuchalis, прекарахме много енергия, но не и капка от това не помогна на детето. Издишания въздух трябва да бъде така, сякаш сте насърчаване на детето си, за да излезете.

Такава принуден пълен дълбоко въздух не може да се прекъсне и да се отслабва, в противен случай усилия ще отидат на вятъра. Ако се натоварва опитен задух, трябва внимателно и бавно издишайте трябва до края на остатъчните вещества, след това бързо да получат максималния размер на въздух дълбоко въздух и повторете правилния ефективен дъх с натиска върху диафрагмата и на матката.

Един опити продължава около една минута, а през този период трябва да се направят три такъв лагер-надолу издишване. Ефективен в този период може да бъде "глътка свещ": след дълбоко дъх трябва да издиша бавно сгънати устните й, тъй като, ако се опитвате да духне свещта.

След това, в интервала между опитите, отидете на бавен релаксиращо дишане, възстановяване на енергия за следващите опити. Веднага след като лекарят ти като че ли главата разказва, трябва да отидете на дишане на кучето или бавни, а не бързат неща. По принцип, винаги трябва да слушате акушер-гинеколог и спазвайте заповедите Му.

Като следвате тези техники за дишане по време на раждане, може да роди лесно и безопасно. Основното нещо е, че процесът на раждане може да се контролира, както и в много отношения това ще зависи от точността на дишането по време на раждане. Така че няма нужда да се страхува от тях! Овладейте описани техниките - и можете да си помогнете и вашето бебе получава оцелее раждане в най-добрия начин!

Правилното дишане по време на раждане: съвети и трикове

Като цяло, правилното дишане по време на раждане не е trudnovosproizvodimym, а дори напротив, много пъти облекчава майката на детето и на трудовия процес.

Въпреки това, развитието на описаните техники за дишане изисква време, усилия и търпение. Дори и сега, когато четете тези редове, вие си мислите, че всичко е лесно и ясно, без да се повтарят цеховете редовно, докато раждането, не мисля, че на точната информация в решаващия момент, и не се очакват. За да може да се използва правилно теорията, че е необходимо да се усъвършенствате в практиката на автоматизъм в първата битка бихте могли веднага "включване" на правилното дишане.

Много е вероятно, че една жена не може да се наложи всичко споменато в тази статия, дихателни техники по време на раждането, но ако ги усвоили всички, можете бързо и ефективно да ги прилага, когато възникне такава необходимост.

Engage редовно, но не повече от 10 минути в даден момент (това е по-добре да го направя заедно с инструктор). Започнете да се обучават само в покой, и може в известно време, за да се опита да се научи да диша и в движение: вървите по улицата или правиш домакинска работа. Полезно е да репетират техники за дишане в различни позиции (накланящи, седнало, изправено на четири крака, на негова страна, почивка ръцете си на склон, и т.н.), особено ако ще да експериментират с пози по време на раждането, търсейки най-удобните такива.

Бързото повърхностно дишане по време на раждането, води до изсъхване на устата, и затова препоръчвам акушери използват в този случай един от два приема:

  • вземане на вдишвания с отворена уста, да я покрие с ръката си, с разперени пръсти малко (ръка ще възпре притока на въздух) -
  • позициониране на върха на езика зад предните горните зъби на гърба: повдигнато положение по такъв език ще служи като бариера за малък подобрена вентилация в устната кухина.

Ако се роди партньор или се съгласи да акушерка за вашата помощ по време на този период, те могат от време на време да ви донесе вода - направете малък фаринкса, главно намокряне на устата, а не се опитва да получи едно питие. Също така е полезно да научи всички техники на дишане своя партньор, с когото искате да дадете на раждане: в стресова ситуация, ако внезапно изненадан и prizabudete теория, той може да ви каже как точно да се диша в момента. Във всеки случай, не забравяйте: за това, което не може да се обездвижат и напрежение по време на раждането, и не прекъсвайте концентриран посока напъни по време на опита.

Ако по време на дишането по време на раждане се чувствате замаяни (което се дължи на намаляване на кръвните нива на въглероден диоксид), а след това просто задръжте дъха си за 10-20 секунди и след това издишайте бавно. Друг начин да се възстанови желаната концентрация на въглероден двуокис - в близост устата с ръце и се диша в ръцете си.

Не крещи по време на раждане: тя не само консумира много енергия, необходима за завършване на доставката, но също така може да доведе до сърцебиене плода, което е нежелателно. Но положителните ефекти от плач не е: болката не намалява, то изглежда, че много жени.

Като цяло, дихателни техники по време на раждане са свързани най-вече на вдишване и издишване контрол в различен етап на труда. Като се научат да контролират тези процеси, ще бъде в състояние да роди лесно, бързо и безопасно. Ние просто правим това можете и желаете!

Споделяне в социалните мрежи:

сроден
Дишането по време на раждане: Да се ​​научим да дишаме правилноДишането по време на раждане: Да се ​​научим да дишаме правилно
Как да се диша по време на ражданеКак да се диша по време на раждане
Лесна доставкаЛесна доставка
Дишане при ражданеДишане при раждане
Как да се диша по време на ражданеКак да се диша по време на раждане
Дишайте правилно по време на ражданетоДишайте правилно по време на раждането
Как да се диша по време на ражданеКак да се диша по време на раждане
Правилното дишане по време на ражданеПравилното дишане по време на раждане
Как да се диша по време на ражданеКак да се диша по време на раждане
Новородено диша - независимо дали това е нормално?Новородено диша - независимо дали това е нормално?

GurusBaby.com
Бременност и раждане Родители и деца Здраве и Красота Разни