Cherry кърмене

Когато кърмите, много жени доста радикално преразглеждане вашата диета, често изпада в много храни. Въпреки това, на строга диета по време на кърмене - това е грешен подход, кърмещи жени трябва да се яде пълна и разнообразна.

Често кърмачки попитайте вашия лекар или кърмачки форуми въпроси относно това дали тя може да бъде определени храни. Лято избор на плодове, зеленчуци и плодове, особено богатите, искате зареждане на витамини, и възниква въпросът - дали череши с кърменето, няма да боли, ако тя храносмилането и здравето на бебето.

Ползи и вреди на череши

Пресни плодове - важна част от хранителния режим на кърмещи жени, те са източник на витамини и минерали, активни разходи по време на кърмене. Чери, в сезона си, е един от най-любимите лакомства за много жени, би било желателно да се яде, и кърмачката.

Това много калий, магнезий, калций и желязо, освен това има мед, йод, фосфор и много витамини. А освен това, череша е отличен превантивен инструмент за предотвратяване на анемия и стимулира образуването на нови кръвни клетки, което често е проблем за новите майки.

Също така, поради череши може да организира работата на храносмилателната система, тъй като тя има много полезна фибри. С пиене череша нежно и деликатно справяне с проблеми със запек, което е особено важно за следродилната период.

В допълнение, въпреки че черешката и сладки, но много малко калории и помага в борбата срещу наднорменото тегло, подобрява апетита и понижава холестерола. плодове череши имат противовъзпалителни свойства имат антиоксидантно действие и отделят токсини.

Cherry компот велики битки настинки и влошено здравословно състояние, както и сок от череши се бори с депресията.

Как да се яде череши с кърменето

, Е необходимо да се използва правото да се предяви максималните черешите доходи.

• При закупуване на череши, гледат на резници от плодовете, те трябва да е зелен, а не жълто.
• Сами зърната трябва да бъдат лъскави, стегнати и здрави.
• Преди хранене, те се нуждаят от добра изплакване под течаща топла вода, а по едно време не трябва да се яде много наведнъж, разделете черешите, закупени от няколко метода. Това ще ви помогне да следите на отговора на новия продукт на малко дете и да се избегнат неприятните симптоми на алергии у детето.
• Яжте череши или един час след хранене, или половин час преди това, за да се избегне лошо храносмилане и подуване на корема на майка и бебето.