Какво плодове може да бъде майка-кърмачка?

Раждане на дете - това е драматична промяна в живота на млада майка, а след това вълнуващо процес на раждането ще се промени в обичайното начин на живот, включително и в храненето на млади майки. На практика всичко, което се яде кърмеща майка преминава в кърмата и може директно или индиректно да повлияе на здравето на детето.

Но за да напълно да кърми и да бъдат здрави, трябва правилното хранене, а трябва да бъде плод на диетата.

И след това веднага възниква въпросът - какво плодове може да бъде майка-кърмачка? В крайна сметка, те са богати на витамини, микроелементи и влакна, но тя може да бъде потенциален алерген.

Плодове кърмене - може или не може?

Според лекари и учени, кърмене - не е болест и тежка патология на организма, в този процес на силата трябва да бъде пълна и разнообразна, и всичко това, което искате тялото на майка ми, всичко, което може да се яде.

В същото време, изборът на плодовете трябва да бъде широк и разнообразен, разбира се, по отношение на индивидуалните предпочитания и толерантност на детето им. Поради това, че не трябва да вярваме това, което казват във форуми на жените в интернет или съветва съседи и да се откаже от вкусни и здравословни продукти, поради страх от алергии или някакви реакции.

Какво плодове може да се яде по време на кърмене?

За да се осигури на организма с всички необходими кърмачки за тялото вещества пълен кърмене и работа по поддръжката, необходими ежедневно консумират най-малко 200 гр плодове или ястия с тях сокове на.

Но изборът на плодове в диетата, е необходимо на първо място, обърнете внимание на тези плодове, които растат във вашия регион и сезонността на плодовете.

Човешкото тяло е била първоначално генетично програмиран да усвоят най-пълна степен на продукти, които са типични за диета му от ранна възраст и отглеждани в района на местоживеене, сезонна съзряване.

Днес в магазините и пазарите са много различни видове плодове, донесени от чужбина, които изглежда красива и вкусна, но плодът позволено по време на кърмене трябва да бъде все пак, в по-голямата си част, сезонни и местни, които не съдържат Отчет за опасни и потенциално опасни вещества (консерванти за транспорт и съхранение).

Какво плодове може да бъде кърменето - как да изберем?

При избора на плодове за кърмещи майки трябва да се съобразят с рационалността и предпазливост.

Ето защо, внесени или екзотични плодове в диетата може да доведе до майката на нежелани лекарствени реакции от страна на храносмилателната система на бебето и дори алергични реакции, тъй плодовете и веществата, използвани за тяхното отглеждане и преработка по време на транспорт.

Ето защо, преди четири месечна възраст не трябва да използват екзотични плодове, цитрусови и вносни, въпреки че ни познати плодове (круши, ябълки).

И преди да яде плодове, докато кърмите, е необходимо да се зададат своите родители и родителите на съпруга, независимо дали сте собственик, родителите на детето, едно дете активни и насилствени прояви на реакции към въвеждане на плода власт.

Ако тези реакции са, трябва да знаете - от това коя от плода те бяха най-силните.

Въпреки това, напълно да ги изключат от менюто си също ще бъде наред.

Кърменето на бебето чрез кърмата постепенно става запознаете с всички компоненти на храната, и когато порасне, то ще бъде по-лесно да го запозная с нови продукти, включително плодове примамки.

При получаване на компонентите на различни плодове, консумирани от майката по време на кърмене, бебето да свикне с нея и тя е по-лесно да ги вземе в бъдеще, тъй като майката му дава повече и предпазни мерки срещу потенциални алергени, разработена тялото си.

Какво плодове може да бъде кърмене изглежда реакция

Ако използвате някакъв плод при новороденото се появи подозрително реакция - кожен обрив, сухота или лющене, за известно време от около един месец трябва да бъдат изключени от плодовете на диета детайли, но по-късно можете да ги въведете на власт отново.

Храносмилането дете узреят, и тя ще бъде по-лесно да свикне с новия продукт на майката кърмата.

Ако семейството не е алергичен към плодове, кърмеща майка може да бъде въведен в диетата си от всякакви плодове, но това трябва да се прави бавно и постепенно, стриктно проследяване на отговора от тялото на детето.

Първоначално е необходимо да въведете плод с ниско алерген потенциал, постепенно добавяне на повече антиалергични.

Ако плодовете са въведени извън сезона, е необходимо да се има предвид, че те са склонни да бъдат третирани с консерванти, за да се гарантира, че те остават продаваеми по време на транспорт.

Подобно на плодове при кърмачки храненето то по-добре е да не се запозная с химикали за обработка на плодове не попадат в млякото и за бебето.

Какво плодове може да бъде по време на кърмене и какви са ползите от тях?

Един от най-полезните и най-достъпно, лесно смилаеми Плодът е ябълка. Консумирайте по време на кърмене може да се ябълки от всички сортове и цветове, но по-добре да се започне с белите и зелените сортове.

Първоначално, вие трябва да започнете с използването на бисквитки или обелени ябълки, за да се избегне подуване на корема в първите седмици от живота на детето. Тук ябълки са отличен източник на такива вещества като йод, калий, калций, желязо, магнезий, влакна и витамини.

Не по-малко полезно от ябълки и круши ще бъдат, които са богати на пектин, фолиева киселина, фибри и микроелементи с витамини. Започнете яде круши се нуждаят, без кожата, както и да ги запознае с диетата постепенно, така че те да не причиняват колики при кърмачета атаки.

Полезно за кърмене кайсии, които предоставят на строителен материал за обновяване на скелета, и съдържа много витамини, минерали, бета-каротин, което е необходимо за силна имунна система.

банани, Въпреки, че по-нататък екзотични плодове, но традиционно се използва в нашата страна, включително и кърмещи майки в първите дни след раждането.

Те съдържат много специални вещества, които стимулират образуването на щастие хормон, те подобряват настроението и апетита, и те имат много калий и глюкоза като източник на енергия.

Но тенденцията за запек за банани, не е необходимо да се опре, те имат ефекта на фиксиране на стола. В нормалното храносмилане, те се нуждаят от най-малко две парчета на ден.

праскови, според експерти, притежава свойствата на антидепресанти помагат да се подобри настроението на кърменето се дължи на вкус и мирис.

Праскови също помагат да се стимулира мозъчната дейност и подобряване на мозъчната функция и паметта, той помага да се концентрира по-добре.

сливи ще бъде особено полезна при наличието на запек при кърмачки и деца, тъй като те имат слабителен ефект. В допълнение, той съдържа в състава си много полезни вещества.

гранати Той съдържа много желязо, и те са полезни за имунната система. Кърмене майки полезни, за да ги ядат всеки ден, но трябва да започне само с няколко пипса от втория месец от живота на бебето.

Постепенно скоростта от нар може да бъде намалена до 100 грама на ден, в отсъствието на алергични и нежелани реакции на детето.

В южните райони на страната са с падеж здрави плодове - Feijoa, особено съдържащ много йод. Те могат да бъдат на втория месец от лактацията яде до 200 грама на ден.

Не по-малко полезни и воля грозде, богати на захар, витамини и минерали. Особено полезно е да се укрепи скелета, но употребата му трябва да бъде внимателно, тя може да даде на корема.

Ще бъде полезно за кърменето френско грозде, череша и цариградско грозде, източници на витамини, микроелементи и естествени антиоксиданти.