Витамини по време на бременност

Добре известен е фактът, че бременността и раждането на тялото бъдещата майка здраво бебе просто трябва да получите витамини и минерали. Някои от тях са важни за регулиране на хормоналната система, а други да повлияят на растежа на плода, а други - за да ви помогне да абсорбира протеин. На храна, за да получите всички необходими витамини е доста трудно. Затова експертите препоръчват, че жените често витамини по време на бременност.

Какви витамини да пиете по време на бременност?

От всички различни витамини лекари отличават най-важните за организма на бъдещата майка.

• Витамин В9 (фолиева киселина) е най-често се предписват по време на бременност, тъй като изисква тялото-майка в процеса на клетки за обновяване и ремонт и за генериране на тъканни клетки на плода. Експерименти показват, че добавянето на фолиева киселина по време на бременността намалява риска от образуването на невралната тръба болест неродени деца от 75%. Използването на този витамин в началото на бременността помага за образуването на кръвоносни съдове и плацентарна тъкан в матката. На свой ред, дефицит на витамин B9 може да доведе до спонтанен аборт. Тя често е липсата на ясно, след 7-28 дни от бременността, и симптомите се появяват умора, раздразнителност и загуба на апетит.
• Витамин В6 (пиридоксин). Необходимостта от витамин В6 по време на бременност увеличава с 30%. Пиридоксин участва в производството на аминокиселини и е от съществено значение за образуване на кръв. Недостигът на витамин В6 по време на бременност води до повишена агресивност и раздразнителност жени, което е свързано с контрол на спиране на процесите на имот пиридоксин в централната нервна система. В първия триместър на бременността, използването на този витамин може да намали симптомите на токсичност. Важно е, В6 - витамин време на бременността, което допринася за нормалното развитие на мозъка и нервната система на бебето, и дефицит може да доведе до анемия, стомашно-чревни заболявания, заболявания на централната нервна система, конвулсии на крайниците. Проявите на дефицит на този витамин в началото на бременността са безсъние, намален апетит, раздразнителност, гадене и повръщане.
• Витамин В12. Недостигът на този витамин в бременна може да предизвика спонтанен аборт в ранна бременност.
• Витамин Е (токоферол) гарантира правилното метаболизма на мазнини, въглехидрати и протеини, и също е необходимо за провеждане на процесите на тъкан дишане. В допълнение, активното витамин - е отличен антиоксидант, който защитава тялото от вредното влияние на свободните радикали в организма. Недостигът на този витамин по време на бременност може да доведе до здравословни проблеми и за двете майката и бебето. Симптомите на недостиг на токоферол са постоянна слабост на бременната жена, болки в мускулите, а дори и спонтанен аборт. Дефицит токоферол може да предизвика замъглено зрение и развитието на бебето има хемолитична анемия след раждането.

Ситуации, които изискват добавянето на витамини бъдещата майка

Тъй като всяко тяло е различно, както и необходимостта от полезни вещества на всички различни, изолирани случаи, в които бременни жени се нуждаят от допълнителни витамини:

• Бременните жени, които се придържат към вегетарианска и не ядат животински продукти трябва да бъдат задължени да се компенсира липсата на витамини D и B12.
• В случай на силно повръщане при бременни и добавяне на пиридоксин (витамин В6) може да бъде определен.
• Ако бременни жени, живеещи в северните райони, те се препоръчва да се вземат допълнителни витамин D3.
• Многоплодна бременност е особено важно да се вземат допълнителни фолиева киселина и витамин В6.

Трябва да се помни, че въпросът за това какво да се пие витамини по време на бременността може да отговори само от специалист, който ще бъде в състояние да се избере точното количество и съотношение.

Как да приемате витамини по време на бременност?

Изключително важно е да се знае как да се вземат витамини по време на бременност, за да не се навреди на майката или бебето. Както бе потвърдено от научни изследвания, предозиране на всеки витамин е опасно и може да доведе до обратен ефект, което води до тежка форма на болестта в майката и детето.

Жена се учи от витамините с храна, така че тяхната прекомерна употреба на ресурси под формата на витамин може да доведе до предозиране.

До този момент не са дневната норма от витамини за бременни жени.

• Фолиева киселина (витамин В9) - 600-800 микрограма. Нейната смилаемост значително намалява зелен чай, за да се пие данни таблетка напитка е забранено. Витамин В9 бременна трябва да се приема в I и II триместър.
• Витамин С (аскорбинова киселина) - 65 мг. Нейната излишък предизвиква бъбречни заболявания и развитие на прееклампсия.
• Витамин В2 (рибофлавин) - 1,4 мг. В случай на рибофлавин предозиране негативни изменения на сърдечно-съдовата и нервната система.
• Витамин В1 (тиамин) - 1,4 мг. Неговата кандидатура не може да се комбинира с кафето или в чая, а също и сулфонамиди, защото те намаляват доставката му в тялото.
• Витамин В6 (пиридоксин) - 1,8 мг.
• Витамин А (ретинол) - 750 мкг. Излишният ретинол е способен да индуцира фетален аномалии, особено на нервната система, репродуктивни органи, сърце, бъбрек и крайниците.
• Витамин Е (токоферол) - 10 мг. В някои случаи, изобилие на този витамин води до образуването на проблемите с бебе на сърцето.
• Витамин D - 10 микрограма. С предозиране на този витамин е много токсичен и може да вълни калций от костите.
• Витамин РР (niotsin, никотинова киселина) - 15 микрограма.
• Витамин К - 60 мг. Свръхпредлагане на витамин по време на бременност може да предизвика образуването на тромби в кръвоносните съдове.

Обикновено, витамини трябва да се вземат след хранене, за предпочитане през нощта.

Необходимо е да се има предвид, че във всички случаи скоростта на витамини за бременни може да се различава от средната стойност, в зависимост от хроничните заболявания на жените, както и характеристиките на развитието на фетуса. Затова е важно, че витамини по време на бременността и тяхното дозиране избират лекар.