Гимнастика за новородено

Все още в корема на бебето на майка ми се преобърне и натисна - ангажирани в първия си живот в гимнастика. Той е, за какво да се подготвят, след раждането - процес, сложно не само за майката, но и за детето.

От първите месеци от живота, новороденото също изисква постоянно физическа подготовка, но сега те се извършват с помощта на майка си. За да се ангажират с бебето може да започне на възраст от 1 месец, дизайна на програмата, трябва да се вземат под внимание на здравето и ниво на физическа развитието на детето.

Ако бебето ви има някакво отклонение, необходимо е преди обучението, за да се консултира с лекар. Той ще разгледа вашето дете и да ви кажа дали можете да се справят с него в гимнастика. В допълнение, лекарят ще съветва тези, упражнения, които са необходими за вашето бебе.

Видео: Гимнастика за бебета - Част 1

Бъдете сигурни, да се помни, че не може да се направи с малко дете гимнастика, когато той страда от възпаление на лимфните възли, болест стави, кожата или остра настинки. В този случай, трябва да се изчака, докато не бъдат излекувани, а след това започнете с леки тренировки кратки, постепенно увеличаване на времето и интензивността, давайки на детето да свикне с новите натоварвания.

Как да направите гимнастика с новородено

Отиди в с новородено на дневна база за 5-10 минути, в стаята преди клас трябва да бъде добре проветрено. Идеалното време - сутрин или след дрямка, а не по-рано от 30-40 минути след хранене.

Видео: Гимнастика за новородено, което е важно да се знае, майка ми

Ако детето е физически слаби или наскоро са се възстановили от заболяване, най-добре е да се ангажират с него два пъти на ден, всеки път, обучение - 2-5 минути. Не забравяйте да се помисли за психическото състояние на детето, има моменти, когато от фитнеса трябва да отпадне. Ако той е палав, неспокоен или плаче, фитнеса ще направи нищо добро и само ще се увеличава нервността на детето.

Нека уроците се превръщат в една игра

За едно дете да се занимава с желание с вас, от своя страна упражнения вълнуваща игра. Опитайте се да запазите всяка сесия него, причинени най-много положителни емоции, колкото е възможно. Говорете с тях, се усмихва, той построи някоя физиономия. Всяка сесия трябва да предизвиква радост и забавление, а след това детето ще се радва да изпълни всички упражнения и гимнастика ще донесе максимална полза.

Следете поведението на детето. Ако тя е капризна, когато се работи с определена част, може да е сигнал за мускулния тонус а. Моля, помислете за тази област фокус, заместник кратко упражнение с лек масаж и галене.

Ние се определи оптималната товара

Важно е да се определи допустим физически стрес за бебето. Това може да стане лесно, наблюдавайки реакцията му. Ангажиране с упражненията на детето за ръце и да продължи до момента, докато започне да действа до. Това би означавало, че детето е уморен, и вие ще разберете какво е оптимална за него продължителността и интензивността на движение на този етап. В същото време, да бъдат внимателни и да завърши упражнението при първите признаци на умора на детето, а не, когато той започва да плаче недоволство.

Не забравяйте, че упражненията не бива да бъде твърде изтощителен, но това не трябва да е твърде лесно. С течение на времето, може да се наложи да се увеличи натоварването, затова постоянно внимателно наблюдавайте реакцията на вашето бебе.

Гимнастика за бебета от 1 до 3 месеца

Упражнения за деца на тази възраст са насочени към развитието на рефлексни движения.

1. Поставете палците си в дланите на детето и хвана китката му с останалите пръсти. Лесно е да натиснете централната част на дланта и леко повдигнете детето в същото време той трябва да ръкохватката палците си. Това упражнение развива хващане рефлекс.

2. Включете детето по корем, се огъват краката си и поставете стъпалото под ръцете си като опора. Хлапето ще се основава на ръцете и обхождане. Това упражнение ще му помогне бързо да започнат да се движат сами.

3. Друго упражнение, когато детето лежи по корем - е постепенно да го приучи себе си държите главата си. Внимателно повдигнете главата и го задръжте за няколко секунди, след което внимателно повдигнете. С течение на времето се хлапето ще направи усилие и, в крайна сметка, да бъде в състояние да вдигне главата си вече без вашата помощ.

Има и упражнения за гръбначния стълб и ръцете (извършва се в странично положение), упражнения на краката (ходене рефлекс).

Гимнастика за бебета от 3 месеца

На възраст от 3 месеца, детето започва първите умения движение. Необходимо е да се премине към упражнения, като се превръща от стомаха да архивирате, редуване на крака в тазобедрените стави, скръсти, извиване на крака.

Редовно занимава с гимнастика с детето и всичко върти в една вълнуваща игра, вие давате на детето си много положителни емоции, ще помогне за развитието на опорно-двигателния апарат и подобряване на здравето.