Условия за гимнастика и упражнения за бебета

Децата на първите месеци от живота прекарват по-голямата част от деня в сън, така буден на детето, родителите трябва да използват максимална полза за развитието и укрепването на здравето на потомството. За тази цел, педиатри препоръчват не само масаж, но също така и за зареждане. Упражненията помагат нормализиране на мускулния тонус, подобряване на обмяната на веществата, подобряване на уменията, придобити от детето. В допълнение, упражняването осигурява хармонично развитие на детето. За новородените гимнастика донесоха максимална полза, трябва да се прави правилно.

Всички упражнения за бебето са прости в изпълнение, така че не се изисква помощта на експерта в този случай. Достатъчно е, че по време на рутинна визита в клиниката за един месец, за педиатрична медицинска сестра ще покаже на родителите как да изпълнявате правилно упражненията новородени.

правила гимнастика

Когато тренирате, което трябва да се придържат към определени изисквания:

1. Уроци трябва да се правят всеки ден или на същата честота, например, стриктно през деня. Следва да се отбележи Периодичност през първата година от живота.
2. Зареждане за новородени, държани в продължение на 30 минути преди или след хранене 1 час след него.
3. Стаята, в която класове трябва да бъдат добре проветрени и температурата на въздуха не трябва да надвишават 21 градуса. Вие също трябва да се пазят от проекти и намирането на бебето в близост до отоплителни уреди (климатик).
4. На бебетата не трябва да се пречи на движението на облеклото.
5. Всяко упражнение се повтаря 3 пъти, и продължителност физическа подготовка не трябва да надвишава 15 минути.
6. Упражнение е препоръчително да се направи в позитивно настроение, забавни детски стихчета, песни и детски стихчета. Само в този случай зареждането ще донесе забавно трохи.
7. то за зареждане да завърши леки инсулти.

Във всеки случай е невъзможно да се извършват опити, които не отговарят на едно дете от възрастта. Ако бебето е в лошо настроение, или той се чувства умора, зареждането трябва да се отложи.

Упражнения за деца в първия месец от живота:

1. Бебето се поставя на гърба и нежно го гали. Същото се повтаря в позицията на лежеше на корема.
2. Оскъдните лежи по гръб, а възрастният леко притиска палеца си върху ръката на детето. В този случай, бебето може да отвори устата си и внимателно разтегнете мускулите на ръцете.
3. Възрастен поставя палци да се справят с бебето. Оскъдните здраво стиска палци за възрастни и се опитва да се покачва леко.
4. Детето е в легнало положение. Ние трябва да се вземат крачето на детето, и лесно да се "нарисува" върху него осем.
5. Трохи се пускат на коремчето му, и палмово заместител под краката му. Бебето ще бъдат отблъснати от краката на палми, и движенията му ще бъде като да се опитваш да пълзи.
6. Бебето лежи по гръб, а възрастният последователно се огъват и отпускам краката и ръцете си.
7. Тази дейност се препоръчва за всички новородени, тъй като осигурява за превенция на дисплазия на тазобедрената става. Оскъдните лежи по гръб, а родителят последователно кара и хвърля коленете крака бебе.

Упражнения за деца от една до три месеца

1. Детето лежи по гръб, и един възрастен хваща ръката му и се разпространява ги един от друг, след това да ги пресича в гърдите.
2. Дръжки на бебето трябва да се прегърнат в предмишниците, и да направи движенията си, имитирайки boksirovanie.
3. Бебета лежеше на корема, с едната ръка се поставя под гърдите, а вторият - в близост до краката, но така, че бебето може да опират краката. Преди пускането на трохи светъл привлекателен елемент (играчки). Малко дете ще се опита да пълзи към него.
4. Детето е в легнало положение, а майка ми (баща) с лявата си ръка хваща долната част на крака на детето, нали - държи в лявата предмишница. Детето завива леко на една страна. В другата страна, което ще се завърти от трохите, трябва да бъде атрактивна играчка. Оказва се повтаря на всяка страна.
5. Бебе на коремчето му и се разпространява плавно се движи играчката пред него. Същото се повтаря в легнало положение.
6. Детето е на гърба. Жест инвестират в дланта на вашето бебе. След като детето ги взе леко го издърпайте към себе си и да се върне към първоначалната си позиция гладко.

Зареждане на Fitball

Това упражнение има положителен ефект върху развитието на детето, но и обучава вестибуларния апарат и нежно отстранява бебето колики. Струва си да припомним, че първите класове на Fitball може да не обичат много новородени, така че ако започне да плаче троха и нервен, гимнастика трябва да се прекрати. На следващия ден можете да започнете внимателно да се упражнява. Продължителността на първата тренировка не трябва да превишава три минути.

упражнения:

1. На Fitball сложи пелена и сложи бебето си корем. Една ръка се поставя на гърба на гърдата, а другият - подкрепена от двата крака. Fitball след това бавно се разклаща във всички посоки. Същото се повтаря в легнало положение.
2. Бебето се поставя върху корема му и леко натиснете надолу по задника на детето, което е и причината Fitball пролетта започва плавно. По време на упражнението трябва да бъде подкрепено краката дете.
3. Бебе лежи обратно върху хоризонтална повърхност, а родителят носи Fitball в краката му. Grudnichok инстинктивно избутва Fitball крака.

Универсални упражнения са противопоказани:

• деца с неврологични проблеми;
• недоносени бебета;
• при висока температура;
• Деца до две седмици от живота.

Неврологични проблеми и недоносеността само лекар може да определи кога да бъде стартиран подготвят процедури. Ако причината за противопоказания за зареждане е заболяване, трябва да се изчака пълното възстановяване от трохите, след като заболяването.