Плоски крака при децата

Как за лечение на плоски стъпала на детето?

Физикална терапия и масаж все още са най-добрите начини за лечение на плоски стъпала, но как да се отнасяме плоски крака на детето? Бебето ще бъде по-лесно, ако терапевтичните класове ще се провеждат под формата на игра. В началния етап, трябва да се по посока на майка ми се научи да изпълнява определени упражнения, а след това можете да започнете физическа терапия. Разхождайки се по петите, пръстите на краката и на външната дъга на крак е много полезна - такива упражнения имат ефект върху укрепване на мускулите на краката. Основното нещо - да се погрижи за това, че детето никога не е ходила на вътрешната повърхност на стъпалото.

Голяма упражнения, които могат да харесва едно дете и го вдъхновява - е колективна игра. На пода, което трябва да се хвърлят топки, моливи или други малки предмети, а след това да поиска от детето да ги събере само с помощта на пръстите крака. Това също е добро упражнение, но по-трудно достъпни, рисува крака върху пясък различни цифри.

Тези класове са за предпочитане проведени в продължение на 5 минути няколко пъти на ден. Тогава бебето няма да скучаете, а резултатът е, че ще видим съвсем скоро.

Наред с другите неща, отличен лечение е ходене боси по тревата камъни или чакъл. През лятото на тази дейност не само ще бъде от полза, но и да дава на бебето е много забавно, но в условията на жилището за тази цел, можете да използвате груби възглавнички. Това ходене създава и укрепва арки на стъпалото, защото мускулите на краката по време на нея лошо напрегна.

В допълнение към упражняването също трябва да се обърне внимание на дейността на детето, че той показва всеки ден. Колкото повече бебето движение, толкова по-добре. Стоейки на място, без да се движи, от своя страна, само допринася за развитието на плоско стъпало. Дори и ако сте с дете стои на автобусна спирка в очакване на автобуса или да държи ръката си на опашка, да го помоли да тичам наоколо или скок, тя ще даде хлапето услуга и радост.

Спешност масаж

Известно е, че масаж подобрява кръвообращението и подобрява мускулния тонус. За деца това е особено важно. Масаж може да побере сами. Разтрийте крака, долната част на крака, крака, да ги намачкайте с ръце, сами масаж на всички пръсти.

Много полезен дете ходене боси по тревата, чакъл, пясък или камъни, така че през летния пропускайте този шанс не го прави. Физически масаж помага по-добре от много други. Но майка може и самостоятелно, за да се създадат такива условия, например, у дома в банята.

Достатъчно, за да вземе купата, я напълнете с вода и добавете камъни, камъчета. Можете също да създавате и малък пясъчен плаж. Тазът с камъни, питат детето да докосва краката си, да се търкаля по дъното, тъпчат върху тях.

Друг прост съвет: сложи в непосредствена близост до бебешко креватче неравномерно или леко надраскан мат. Събуждайки се сутринта и стъпване върху нея, или дори малко като дете ще направи много важна работа, която помага лечение на плоско стъпало и предотвратява неговото развитие.

Гимнастика е идеален за укрепване на арката на стъпалото. И най-важното нещо в упражненията - редовността. Препоръчително е да се издълбае малко време за фитнеса по няколко пъти на ден. Трябва да се отбележи, че упражняването много сложна, адаптирана за най-младите и децата често ги виждам като игра и радостно изпълни.

Приблизителен списък с упражнения

На първо място, имате нужда от малко топло за две или три минути едно дете трябва да се разхождат из стаята на пръсти, редуващи / в петите, ръцете трябва да са на колана. И накрая, можете да играете "тромавичък" - бебето трябва да бъде като от двете страни на стъпалото.

Бебе седнал на един стол, трябва да се извършва в стоп позицията на въртене и навън и се редуват огъване на пръстите на краката. За развитието на моторни крака е идеална за упражнение, в която детето погали пищяла на единия крак петата на другия.

Друго упражнение, което може да се тълкува във формата на игри, както и повечето от децата ще се радват да го извърши: необходимо е да се питам едно дете да се повиши най-различни предмети от пода с краката си. Както може да действа напълно различни неща, тъй като темата. Например, той е съвършен и значително оживи упражнение играчка таралеж от вида на гумено-топка. Разнообразете процеса, колкото е възможно и направи очите на детето и да го помоли да се отгатне нещата, които той повдига.

Ако разположена около в сметките на къщата, те са идеални за масажиране крачето на детето. Достатъчно, за да попитам краката си "да се установят", И за развитието на двигателните умения и мускулите на крака, можете да помолите детето как да се смачкват стар вестник, я сложи под краката му.

Като треньор за ходене по наклонена плоскост е идеален за обичайната съвет, в единия край на която е засадена с няколко книги. По-добре памучен плат обшивки борда на един млад гимнастик не nasazhal трески в краката.

предотвратяване

1. Когато детето започне да се направят първите си стъпки, е необходимо да изберете специализирана обувка, която ще осигури твърда фиксация на глезена и ще съдържа солидна пета, затворени пръсти и пети височина 0,5 см. За малки деца е неприемливо, носещи обувки с плоски подметки, сандали и чехли с липсата на гърба, както и обикновени обувки.
2. Пешеходна бос по трева, пясък, камъчета повърхност. Категорично неприемливо постоянна разходка по равен терен (етаж, асфалтов път, килим).
3. Препоръчително е да се закупи специален масаж рогозка и го изпълни ежедневните упражнения за лечение на плоско стъпало.
4. обувки за деца трябва да имат достатъчно широк петите. Това е да се гарантира, че на пръстите е удобно и не компресира.
5. Детето се препоръчва да се извършва специална гръбначния масаж, крака, крака. Охлаждането на детето по-добра сделка, използвайки вани за крака с контрастиращи температура и изливане спирка с променлив топла и студена вода, последователно триене груба кърпа. Тези процедури допринасят за прилив на кръв към подножието, осигуряване на правилното хранене и формирането на мускулите и костите.
6. Ако staptyvaniya бебешки обувки, умора при ходене се препоръчва носенето на медицински ортопедични обувки, по-рано премина консултирайте педикюристи.
7. Като превантивно действие върху плоски стъпала трябва да се гарантира, че, с оглед на правилното изграждане на мускулна корсет гърба и краката. По време на дейността на детето на една маса или бюро - свалете правилното му поза. Също така, всеки ден на детето трябва да бъде набор от упражнения за гърба (завъртане наляво и надясно, дърпане, огъване).
8. За лечение на плоски стъпала трябва да следват периодите редуващите активна почивка, когато бебето на краката с няколко прекъсвания, както и по времето, когато краката на детето почиват. Непрекъснато участие в спорта в ранна възраст, прекомерно упражняване може да се отрази и формират погрешно свод на стъпалото - това ще предизвика плоски стъпала.
9. Укрепване на тялото на детето, повишава имунитета си. Дайте на детето балансиран качество диета. До мозъка на костите са здрави и силни, да добавите в дневния хранителен прием на млечни продукти, месо и риба са богати на калций. Яденето на плодове и зеленчуци за насищане на тялото на детето с необходимите витамини и микроелементи. През зимата, детето се препоръчва употребата на витамини под формата на таблетки, капсули, съдържащи рибено масло, първоначално се консултира с педиатър.

Лечение на плоскостъпие при деца започва веднага след времето, когато детето започва да ходи. Не забравяйте, че най-често срещаните причини за плоски стъпала при децата са причинени от неправилни действия на родителите в грижата за неговото Чад, грешен избор на обувки. Затова основната задача на родителите - да се положат всички усилия, за да се гарантира правилното формиране на арката на ходилото на детето, като по този начин го възлагане на радост правилното движение на бъдещия живот на възрастните.