Шоколад по време на бременност

Съдържание:

Възможно ли е по време на бременност да се яде шоколад?

Всяка бъдеща майка трябва да се мисли за здравето на детето си още от първите месеци на бременността. Любителите на шоколад имат трудни времена, тъй като съществува усещането, че това е изключително вредно и много започват да се избегне вкусно лакомство. Поради това е необходимо да се разбере дали шоколад е опасно за жените в една интересна позиция, както и дали е възможно да се правят изключения.

• Това, което може и не може да се яде по време на бременност
• изпитване на глюкозен толеранс
• Наднорменото тегло по време на бременност

Ползите от тъмен шоколад

Шоколад не се ограничава само до един вид, и в момента е в магазините можете да намерите по-тъмно, мляко, бял шоколад на фруктоза, с пълнежи, ядки, стафиди и други плодове. Вкусовите предпочитания на бременни жени е много интересно, така че шоколад може да искате да дори и тези, които не са особено любители на него. Ако имаше силно желание да се яде шоколад, наистина е възможно да се яде, но не забравяйте, че всичко е добре в умерени количества. И това е по-добре да предпочитат тъмен шоколад всичко останало, съставът на който може да бъде неясно.

Каква е черен шоколад е полезен за бременните жени?

Черният шоколад е много бързо в състояние да вдигне настроението и дори облекчаване на стреса. Той съдържа достатъчно количество какао на зърна, които са богати на магнезий. А той, от своя страна, е добре за имунната система, нервната система, а дори и паметта. Пиенето на шоколад е отличен превенция на стреса и депресията. Освен това, дори шоколад плочка е в състояние да стимулира мозъчната дейност. Съставът на шоколад съдържа кофеин и teotrombin, които са много необходими в тези случаи, кодът е необходимо да се съсредоточи и да подобри умствената дейност. Богато като деликатес и калий, който участва в метаболизма и нормализира кръвното налягане.

Освен това е целесъобразно да се обмисли, че е тъмен шоколад, съдържащ флуор, танини, калций и по този начин помага за защита на зъбите от появата на плака и има общ антибактериален ефект върху тялото. Триптофанът действа като упойка, която е да бъдат на разположение за бременни жени, които не могат да приемат по-голямата част на таблетки.

Щети от шоколад

На полезните свойства на шоколада, сме измислили. Но този продукт има вкусна и минуси.

• Основното и най-вероятно е неприятно собственост на шоколад е фактът, че тя може да бъде бързо получат допълнителна тежест. Това е особено вярно с млечен шоколад пълнеж, който съдържа мляко и внушително количество на глюкоза.
• Яжте шоколад през нощта, не се препоръчва, тъй като кофеинът, който влиза в състава му може да доведе до безсъние, и това е много вредно за бременни жени.
• Също така, той самият е доста силен алерген.
• Съставът на шоколад включва не само хранителни вещества, тъй като много от тях все още не са напълно изяснени, а оттам и тяхното въздействие върху организма не е известна.
• Безскрупулни производители могат да заменят какаово масло в хидрогенирани мазнини и други масла.

Teotrombin който е част от шоколад понякога се равняват на наркотично вещество, което води до пристрастяване. Но шоколад, съдържащ се в много малки количества, както и за постигането на тази цел, трябва да бъде най-малко един месец имаме за един фунт сладки плочки, което е практически невъзможно.

Как правилно да се използват бременна?

Яденето на шоколад, бременни жени трябва да разберат високото си ниво от алергия. Ограничете е необходимо и по време на кърмене, тъй като след това детето ще се появи на пъпки. Оптималното количество на шоколад по време на бременността по-малко от 50 грама на ден и той трябва да бъде тъмни бири.