Физическо възпитание за деца от предучилищна възраст

Видео: Физическо възпитание за деца в предучилищна възраст 10.18.2014 SC "SIGNAL" част 2

Когато едно дете е активен, това означава, неговото здраве и правилно развитие. Но родителите могат да бъдат трудни, за да следите всички действия на бебето, така че би било добре да се насочи енергията на малки деца в правилната посока. Най-добре е да направите това с забавен физическо възпитание за деца в предучилищна възраст.

Лихвите по физическо възпитание трябва да се развива, тъй като от две години, а след това има шанс, че няма да има никакви проблеми с опорно-двигателния апарат на детето в бъдеще. Каним ви да се помисли за набор от упражнения за деца на различна възраст, и се опитват да го приложи на практика.

Упражнения за деца 2-3 години

Продължителност на обучението - не повече от пет минути.

Повторете всяко упражнение трябва да бъде не повече от 4-6 пъти, че не е твърде уморително малко дете. Не се колебайте да се повтори упражнението с детето си, а след това ще бъде една вълнуваща игра за него.

"Птици"

Ние организираме краката леко, ръцете увиснали и трябва да висят по тялото. Разредете ръка за ръка, да ги маха и се пропусне. В същото време може да издава звуци, което прави птицата, детето ще бъде интересно.

"Птиците пият"

Поставете краката по-широки от раменете, ръцете надолу. Навежда напред, с ръце прибрани, а след това се изправя.

"Прескачане на препятствия - галоп"

Просто скочи свободно с детето си на едно място.

"Клапс"

Ние организираме краката леко, ръцете надолу и трябва да висят по тялото. Вдигнете ръцете напред, пляскат и да пропусне.

"Запушени"

Детето трябва произволно, а след това направи мек пружиниращ poluprisedaniya на място.

Упражнения за деца 3-4 години

Продължителност на обучението - не повече от десет минути.

Когато детето порасне, че е важно да се следи правилното му поза. По време на тренировка чорапи трябва да се разрежда с малко по-широк от петата, бебето трябва да се основава на цялата повърхност на стъпалото. Раменете трябва да са ниво. Тренировки се провеждат от 3-4 упражнения за 4-6 повторения всяка.

"Вятърът клати дърветата"

Крака, определени ширина на раменете, ръцете надолу. Наклоняване встрани, ръцете нагоре.

"Събираме гъби"

Ние организираме краката си леко, ръцете му са на дъното. Седнете и се направи разходка за гъби, а след това е необходимо да се изправи.

"Листовки"

Легнете по гръб с ръце безплатни. В непосредствена близост до преобърне, а след това - на гърба.

"зайчета"

Крака, определени ширина на раменете, ръцете пред гърдите. Ние правим скокове на място, което може да се редува с ходене.

"Велосипедисти"

Легнете по гръб, ръцете и краката прави. Извършване на огъване и изправяне на колене, сякаш отиват на велосипед. След това пуснете краката и се отпуснете.

"Птиците кълват"

Ние организираме краката си леко, ръцете му са на дъното. Клек изобразяващи пръстите на ръката "като птица pecks".

Упражнения за деца 4-5 години

Продължителност на обучението - не повече от петнадесет минути.

На тази възраст се обърне специално внимание на развитието на крака. Факт е, че при неблагоприятни условия може да се формира плоско стъпало. Започнете обучение с дете от малка загрявка: първо ходи на пръсти в продължение на 30 секунди, а след това на петите му.

"Обрати"

Видео: Физическо възпитание за деца от предучилищна възраст години 4-5-6-

Поставете краката на ширината на раменете, ръцете на колана си. Направете десен завой, се простира ръцете си в ръка, се върнете в изходна позиция. Въпреки това, ние правим от лявата страна.

"Tilt"

Видео: Обучение в детска градина

Седнахме пресичаме нашите крака "на турски," пряка ръка в дланта зад себе си. Извършваме навеждане напред, пляскат с ръце на пода в предната част на краката си, пляскат с ръце още веднъж, доколкото е възможно, и най-накрая да пляскат с ръце пред краката му и обратно в изходна позиция.

"Roly-поли"

Легнете по гръб с ръце на главата му, лактите, представени. Той се завъртя на една страна, а след това се върнете в изходна позиция. На следващо място, да направи завой към другата страна и обратно в изходна позиция.

"Седнал с топката"

Крака, определени паралелни, топката се проведе в двете си ръце в долната част. Клек - топката в ръцете си направо пред себе си, дръжте гърба изправен, очите, за да не пропуснете. Ние се върнете в изходна позиция.

"Прати топката"

Крака рамото ширината на раменете, и двете си ръце, са спуснати, топката в дясната си ръка. Ние повишаване на двете си ръце напред. По-долу е да мине топката на лявата си ръка и се върнете в изходна позиция. Въпреки това, ние повтаряме, прехвърляне на топката в дясната си ръка.

Упражнения за деца на 5-7 години

Продължителност на обучението - не повече от петнадесет минути.

На тази възраст, се уверете, че коректността на дишане на детето. По време на упражненията трябва да се правят издишайте, докато се връща в изходна позиция - на един дъх.

"Запознайте се с петата"

Поставете краката на ширината на раменете, ръцете надолу, висят. Backbends, коленете леко свити, се опитват да достигнат дясната си ръка към петата на десния крак. Ние се върнете в изходна позиция. Извършване на същото движение, е необходимо за лявата ръка и крак.

"Коне"

Крака, определени ширина на раменете, ръцете право напред. Повдигнете десния крак се огъна в коляното, дърпане на носа надолу, докато удар и двете си ръце прав гръб. Ние се върнете в изходна позиция. Ние извършваме същото движение за левия крак.

"Следи"

Крака, определени ширина на раменете, с лице към стената, ръцете на колана си. Вдигнете сгънат крак в коляното, краката докосват стената и издишват. Ние се върнете в изходна позиция - и да си поема дъх. Ние извършваме същото движение с другия крак.

"Ножиците"

Крака рамото ширината на раменете, гърба на стената, ръцете навън, дланите докосват стените. Директен кръст ръце пред гърдите - издишайте. Ние се върнете в изходно положение, ръцете докосват стената - един дъх.

Направи редовни часовете по физическо възпитание, задайте удобно време и се наслаждавайте на комуникация с детето си!