Как работи тялото пред компютъра по време на бременност

1. Дългоочакваната бременност и компютъра по време на работа

1. Максималната безопасна експлоатация на компютъра по време на бременност

Голяма част от времето, прекарано в монитора, повече от една година на противоречия относно неговото възможно отрицателно въздействие върху организма. Особено остър е въпросът дали компютърът е вреден по време на бременност и като цяло е необходимо да се работи на компютъра по време на бременност.

Дългоочакваната бременност и компютъра по време на работа

Всяко лице, което винаги да се притеснявате за това, което той не разполага с достатъчно информация. Като правило, преди бременността, жената рядко мисля за колко време, прекарано пред компютъра, може да се отрази на цялостното здраве. Разбира се, всеки знае, че продължителното присъствие на монитора има негативно влияние върху зрението на човека. Но колко дълго работа пред компютъра по време на бременност може да повлияе на здравето на плода, както и общото състояние на бременната жена, мисля, че не всички.

За да разсее страховете и недоразумения, ние трябва първо да знае какво е работа на компютъра. Технология тенденция да се натрупват статично електричество, и е източник на електромагнитно поле, което само по себе си може да бъде потенциално опасно за здравето на хората при неправилна употреба.

Електромагнитните полета присъстват в ежедневието, вредата, която може да направи само тогава, когато надвишава максимално допустимото ниво на определен от съвременната медицина.

Ако говорим за приетите стереотипи за най-бременност и работа с компютър, са по-скоро негативно значение. Но ние не говорим за бременност и компютър радиация и въздействието върху жената и невидимите електромагнитните полета на детето, както и за конкретна негативно влияние върху зрението, ставите и кръвоносните съдове.

Бременност по себе си променя физическото състояние на жената, а в дългосрочен план тежестта върху органите на зрението и заседналия начин на живот, нарушен приток на кръв всъщност може да има отрицателно въздействие върху състоянието на бъдещото бебе. В допълнение, рискът от възникване на такива проблеми като хемороиди, което е доста често другар на бременна жена, но продължителен и редовен заседнал начин на живот може значително да ускори процеса.

Повишено внимание се обръща на гръбначния стълб по време на бременност може да предизвика повишено дискомфорт за младата жена. В зависимост от състоянието на жената, индивидуалните й характеристики Не са еднозначни присъда, че бременността и работата на компютъра са напълно несъвместими. При спазване на препоръките на лекаря, както и правилния подход към държавата и промени в женския организъм, работата може да бъде не само опасно за здравето на жените, но също така да се възползват.

Максималната безопасна експлоатация на компютъра по време на бременност

Съвременната жена вече не е да си представя живота си без помощта на компютър или мобилен телефон. Освен това, положението може да се възползва, например, с помощта на програма за бременни жени на компютъра.

Следователно, за да го изключат от живота си напълно невъзможно, но да се избере най-добрият начин да прекарват времето си в екрана на компютъра, колкото е възможно. След консултация с лекар, всеки жена, да задавате въпроси за продължителността на работата зад монитора по време на бременност е вероятно да чуя препоръка за намаляване на време в седнало положение. Но какво, ако заседнал начин на работа - основно в живота на една жена и носи си не само доходите, но и забавно?

С цел да се грижи за себе си и бъдещото здраве на вашето бебе, което трябва да следва прости указания, за да поддържат здравето си.

Препоръки за постоянна работа пред компютъра:

• замяна на стара екран на лаптоп или LCD монитор;
• Да се ​​избягва поставянето на лаптопа на коленете си, където той ще бъде възможно най-близо до плода;
• разстояние от монитора за окото - не по-малко от 50 см;
• следват правилната поза по време на работа;
• ляво на клавиатурата трябва да се постави допълнително осветление;
• се използва в анти-отблясъци очилата;
• смените позата, център на тежестта и направи лека тренировка на всеки 2 часа на работното време.

Ако говорим за дългосрочна работа на монитора, а след това да се поддържа здравето на бременната жена и плода е важно да се помни, че бременността - специална състояние на една жена, когато тя носи отговорност не само за себе си, но и за раждането на здрави и силни бебе. За да се гарантира, че всички дейности по време на вашето здраве е наред, не трябва да забравяме за проста, но ефективна тренировка.

В почивка от работата на прости упражнения ще ви помогне да се облекчи стреса от органите на зрението, изпънете гърба си и да стане превенция разширени вени и хемороиди.

Гимнастика за тези, които работят на компютъра

Комплексът от упражнения за бременни жени:

• стоеше, дръпнете и изпънете ръцете напред нагоре, приведе назад и ще остане в такова положение за около 10 секунди (повтаря 5-10);
• сложил ръце зад гърба си и се простират на гръдния кош напред, сложи ръце, колкото е възможно назад и нагоре (повтаря 5-10 пъти);
• със силата на открити и zazhmurte очите (повтаря 5-10 пъти);
• необходимо да се направят няколко клека (проп може да се използва в зависимост от дължината);
• всеки 2-3 часа трябва да бъдат прекарани в ходене поне 1-2 минути.

Разширено йога или басейн упражнения за бременни жени също могат да имат положително въздействие върху здравето и развитието на плода.

В еднозначен отговор на въпроса дали бременни жени, работещи в компютъра, не съществува, но всяка жена, която е разбрал за бременността й, винаги има тенденция да получите много информация, колкото е възможно за това как компютър влияе върху бременността. Позовавайки се на множество информация в интернет, консултирайте се с вашия лекар и благосъстояние, всяка бъдеща майка избере най-добрият вариант и за себе си отговаря на въпроса за възможното отрицателно или неутрално въздействие на компютъра, на една бременна жена.