Как да помогнете на стомаха след секцио възвърне форма
Съдържание
Много жени преди плосък корем след секцио droops, линия на телесните мазнини е налице, кожата е като желе. Това е много неприятно и грозно, толкова много майки изпитват и искат възможно най-бързо сбогува с увиснали корема, гърба го еластичност.
- 1 Стомаха след цезарово сечение: причинява мастни натрупвания
- 2 Как да се възстанови корема тон?
- 3 За да се намали корема мазнини е необходимо за нормализиране на силата и правя упражнения за дишане
- 4 На лице, кожата на тялото
- 5 Използването абдоминопластика
Външният вид на допълнителни килограма се дължи на факта, че бъдещите майки, които злоупотребяват с властта, премести малко, предпочитат висококалорични храни. За да се избегне това, бъдещата майка трябва да се движат по-преди раждането на бебето, за да направи необходимите физически упражнения, прекарват повече време на открито и чист въздух в диетата включва плодове и зеленчуци.
Всички тези препоръки са сигурни, за да даде на лекуващия лекар, тъй като проблемът придобиване на наднормено тегло майка заплашва едни и същи и на детето. Въпреки това, не всички бъдещи майки, следват тези указания. Повишаване на теглото, увеличение на мазнините в областта на корема. В случай на операции на раждането на дете, той не позволява правилното и бързо заздравяване на кожата. След това депониране, следва да се извърши възстановяване от цезарово сечение, стомаха в този случай не изглежда по най-добрия начин, и причинява вълнение майки, които са родили.
2 Как да се възстанови корема тон?
Отслабнете и донесе ситуацията обратно към корема му на предишната му състояние - това е възможно, но тя трябва да работи. Engage тялото ви трябва винаги, но да започне не по-рано от ще се проведе от известно време след раждането. Най-хубавото е, след като добре затегната съвместно. През този период, можете да използвате следродилния превръзка. По-малко време, за да се опита да запази детето в ръцете си.
След като тялото е готово, шева ще се забави, можете да практикувате и да извършват физически упражнения. Но преди да бъдат екзекутирани трябва да посетите гинеколог. Той трябва да се разгледа на гениталиите и корема след цезарово сечение, за да се определи кои физически дейности на разположение на младата майка. Първите упражнения, за да помогне на жената - това е ходене, съчетано с ходене на бебето. След това можете да постепенно да се насочи към прости упражнения за корема.
В интернет можете да намерите достатъчно на брой клипове на тема - как да се възстановят на корема след цезарово сечение. Много от тях може да се направи, докато лежи на леглото. Тази "велосипед", и просто повишаване на краката. Тогава ще трябва да си купите мат и задръжте класове на пода. Да не се намесва, както и малки гири до три килограма. Но не забравяйте, че всяко упражнение трябва да има лек удар, докато най-накрая zarubtsuetsya шев. В този случай, не забравяйте да се обърне внимание на собствените си чувства. При най-малкото неразположение изисква съвет от специалист. По време на обучението, което трябва да се следват някои съвети.
Най-важното нещо - е, че преди тренировка не е препоръчително да се консумират храни по време на час и половина, а след това - не е на един час, а не за попълване на храненето на клетките на организма. Но вие можете да пиете вода в неограничени количества. Най-добрите упражнения са:
- торса настрани няколко пъти;
- таза въртене в една и другите стронциеви няколко пъти;
- накланя напред към краката;
- лежи на пода, трябва да изтеглите пресата краката от тях повишаване;
- Упражнения за корем. Подсигурете краката. Сложил ръце зад главата си и повдигане главата му, лежеше по корем.
Има няколко групи от упражнения, но те са отнема много време, а близко разстояние е бърз. Постепенно укрепване на стомаха и може да се постигне за покачване до краката и главата с нея зад ръцете си няколко пъти без проблем.
Чрез извършване на тези упражнения, е укрепване на коремните мускули, увеличаване на техния тонус.
Sports дават резултат, който е фиксиран за дълго време, помага за изглаждане на белега. Не трябва да забравяме, че от вътрешната страна на кожата също се нуждае от физически упражнения.
3 За да се намали корема мазнини е необходимо за нормализиране на силата и правя упражнения за дишане
Положителен момент е спазването на деня. Въпреки че е трудно да се направи, с малко дете, но, например, силата в същото време без рязане на също дава добри резултати за отстраняване на стомаха след цезарово сечение. корема форма се определя от мазнини дебелина на слоя и таза ширина, това зависи от състоянието на коремната стена. Ние просто жени, които са родили с цезарово сечение и след раждането, разширяване на вените корема и мускулите не могат да го подкрепят.
Увиснали корема може да бъде отстранен чрез извършване на дихателни упражнения. Носещо коремните мускули, е възможно да се постигне намаляване на размера на корема мазнини, укрепване на мускулите. Гимнастика предимството, че може да се практикува през целия ден. той ще направи Извършване еластичността на мускулите на корема и тонизиране на кожата. Правилното дишане може да се комбинира с Bodyflex система. Всеки път, когато издишвате, трябва да се напряга коремните мускули, да се научат да контролират коремните мускули.
4 На лице, кожата на тялото
Млада майка не трябва да забравяме да се грижи за тялото си. Използването на ексфолианти помогне почистване на кожата от стария епител ще й позволи да диша по-добре. Използването на контрастен душ ще подобри тонуса на кожата и повдигнете настроението ви. В допълнение, има голям брой гостилница кремове, използването на които несъмнено ще помогне за възстановяване на плосък стомаха и се разтваря шева.
Козметични процедури дават еластичност и мекота на кожата, като я подхранват с влага. Това е много важно, когато една жена се грижи за бебето. Тя трябва да мирише добре и имат меки и грижовни ръце.
5 Използването абдоминопластика
Провеждане на стомаха липосукция - това е най-строгите тестове за борба Saggy корема. Разбира се, след операцията жената ще изглежда тонизирана. Но след известно време kakogo- да повторите проблема с наднорменото тегло, и за пореден път трябва да се борят за вашата фигура. Ето защо, най-добрите препоръки - е да правя упражнения за корема след секцио, направете аеробика, оформяне.
След раждането на млади майки не трябва да бъде въпроси за това как да се отстранят стомаха след цезарово сечение. Тъй като има достатъчно начини за борба с увиснали корема. Съчетанието на нискокалорична диета с физическа активност за да позволи да отслабнете и да си възвърне "девойка" хармония. Жените могат да препоръчват спокойствие, доверие, търпение.
- Колко пъти можете да направите цезарово
- Как да премахнете стомаха след цезарово сечение?
- Как да премахнете мазнините корема след раждането
- Превръзка след цезарово сечение
- Боли шев след цезарово сечение
- Месец след цезарово сечение
- Против секцио
- Храна след цезарово сечение
- Плюсове секцио
- Секс след цезарово сечение
- Белег след цезарово сечение
- Техника секцио
- Стомаха след цезарово сечение
- Рискове трета цезарово сечение
- Спорт след цезарово сечение
- Как да премахнете стомаха след секцио?
- Как да премахнете стомаха след цезарово сечение
- Когато се започва месец след цезарово сечение
- Възможно ли е да направя аборт след цезарово сечение
- Проблем: стомаха и бедрата след раждането
- Плосък корем след раждането