Следродилна депресия: как да бъде?

Следродилна депресия - доста често срещан термин. За да ни дойде наскоро, но самия проблем винаги е съществувал. Почти винаги има проблеми след раждането може да означава, че наскоро направи майка, че нещо не е наред. В тази ситуация, жените се нуждаят от помощ и подкрепа. Нека да разберем проблема и да разберете как да се помогне на младата майка да се справи с това условие.

В края на бременността и по време на раждане на жената става пасивен, ситуацията е загубата на контрол, чувство на странност, безпокойство, и някои жени са лоши се прехвърля.

Следродилна депресия на временна депресия, което е нормално, различна продължителност, по-голяма дълбочина и намалена способност да се направи нещо. След това постепенно избледняват основните прояви, и има тенденция да тече в хронична форма, тъй като болестта не се признава и не се счита за необходимо да се третира всяка майка или заобикалящата я среда, тъй като раждането на детето ще бъде щастливо събитие. Приблизително 20% от жените, дори и една година след раждането все още са в застой.

Видео: Трудно ли е да бъде майка? очакване и реалност на майката следродилна депресия

Симптомите на депресия след раждането

Нека започнем с факта, че ние обсъдихме проблема - това не е диагноза, тъй като това състояние на родилки, не се различава от всяка друга депресия. Да, хормонален бременна и след раждането смяна и нестабилни хормони влияят върху цялостното емоционално състояние много по-силен, отколкото хората без хормонален дисбаланс. Въпреки това, концепцията за следродилна депресия - състояние, по-скоро социална, тъй като тя се намира по-често при жените, неориентиран в ситуация, блокирани без nuzhoy подкрепа и помощ в трудна ситуация.

По време на проучване на майката намери най-често от следните симптоми:

- безпокойство, придружено от натрапчивите действия, чувство на паника, главоболие, сърцебиене и др.;

- субективно усещане за тъга и скръб;

- сълзливост;

- липса на сила;

- разстройства на апетита;

- безсъние;

- идеята за самоунижение;

- чувство на самота;

- потиснато настроение.

Emotion жена

Каква жена се чувства по време на следродилна депресия? Ето някои често срещани мисли и чувства на жените, които са депресирани след раждането:

1. Чувството на гняв. "Те не помогне, всичко се основава на раменете ми", В действителност, младата майка често пада много повече отговорност, отколкото предполага. Много жени не са подготвени за много ситуации, и за тях нова роля - ролята на майката и в същото време - стопанката на къщата, изглежда обезсърчително. Много често жените се чувстват липсата на грижи за съпруга си, който им дава много негативни чувства, от които не е лесно да се отървете от. Дори малки проблеми изглежда да ги невероятно големи и непреодолими.

2. чувство за безпомощност. "Не разбирам, аз нямам време!", Ако всичко, което са се обърнали към раждането на бебето, а сега много от тях не може да го направи, това не означава, че правите нещо нередно. Детето наистина се нуждаят от много внимание. Много жени, които са свикнали да бъдат държани отговорни за всичко в къщата се чувства неудобно и тромаво. Те смятат, че те са заети по цял ден, но в крайна сметка - и нищо не е направено. Мръсни етаж, тона мръсни чинии в мивката и плача на бебето. Как може да не се разстрои? За чувство на безпомощност и паника често се добавят като жена се опитва да угоди на всички, особено на съпруга си, и е разстроен, ако тя не се получи да го направя.

3. чувство за безполезност. "Аз съм лоша майка и съпруга, други се справят, а аз - не!", Всички сме свикнали да виждаме на екрана идеалното семейство, а често и нашите родители ни показват образа на идеалния семейството и грижите. Но ние не знаем какви са те и какво е поведението му, когато бяхме сами бебета. Ако в дома е всичко на раменете на една жена, представете си как тя трябва да има време - да се хранят, измийте детето, го слага в леглото, мия чиниите, пазаруване, готви храна. И така нататък, можете да прехвърлите за неопределено време. Всъщност, за да се справи с всичко това може да бъде или много организиран човек, една жена, която помага на никого.

В допълнение, от време на време има чувство на разкаяние, изразено усещане за себе си лоша майка и чувство за срам.

Един от най-честите признаци на депресия е пълно нежелание на жената да потърси помощ, което обяснява вината те се чувстват, когато се сблъскват с трудностите на грижите за децата. Повечето жени смятат, че любовта на майка си ще реши проблемите на адаптация на детето, а появата на процеса на комуникация зависи от дългосрочно взаимно обучение (няколко месеца). Жената изглежда разочарован, в резултат на което може да бъде чувство за вина, което е в основата на меланхоличната състояние. Някои майки също смятат, че само те са отговорни за детето. Ежедневна грижа за тях изисква психическа и физическа сила, което води до чувство на безсилие, което увеличава изолация.

Колко време следродилна депресия?

Усещането за депресия при жените може да започне през първата седмица след раждането, дори и в болницата. Често, основният фактор, допринасящ за развитието на такъв проблем след раждането трудно раждане, усложнения в следродовия период, или претърпени от аварийно цезарово сечение.

Видео: Следродилната депресия: как да се развесели в три стъпки [supermom]

Когато младата майка дойде у дома, е изправена пред водни атракции за всеки, който "размествам", Ето защо, най-значимата от тях е честотата на възникване на влошаване на майка настроение между 3 и 9 месеца след появата на детето.

Как може да продължи следродилна депресия не може да отговори на всеки лекар. Всяка жена сама. Въпреки това, се наблюдава жената, хваната в първите три месеца, преди да направят изводи за състоянието му и да направи прогноза по отношение на болестта. В края на 3 месеца след раждането на бебето, се записват следните основни симптоми: тревожност, потиснато настроение, раздразнителност. Схематично, разпределени на 2 групи от майки:

- тези, чиито майка имаше противоречиви отношения, или самите те са се чувствали липсата на майчински чувства. Те са някои аспекти на майчинството и сексуалността е трудно да се приеме.

- тези, които неприятен опит е трудно да се отървете от, или те не са в състояние да контролира събитията в живота. Такива жени често се извършва, прехвърлени депресия в миналото.

Основните причини

По-голяма роля в появата на психологически проблеми след раждането играят биологични, междуличностни, психологически и социални фактори:

- последно прехвърля депресия;

- ниско ниво на социално-икономическия статус;

- алкохолизъм;

- възраст над четиридесет години;

- липсата на подкрепа за членовете на семейството;

- тежко протичане на бременността;

- слаб съпруг дейност, или пълната липса на помощ на съпруга си;

- негативни събития в живота;

- тежестта на депресивното състояние по време на бременност, причинени от психични заболявания;

- за пълно спиране на работа преди доставката;

- липса на професионално обучение, което може да повиши напрежението на жените: "Как ще podderzhivatsemyu с моята заплата?",

Сред факторите, които възпрепятстват развитието на тежка депресия включват следното:

1. Emotiveness майка - това е, чувствителност и емоция.

2. gipertimnye майка, с други думи, оптимизъм и честото пребиваване в добро настроение. Въпреки това, този фактор не винаги работи. Той също така се случва, че самоуверени и оптимистично настроени жени, подложени на жестока психическо състояние. Защо се случва това? Фактът, че излишък на енергия и оптимистично настроение често работят в позната среда. Когато всичко се променя, жената е в нова среда, тя увеличава стреса и хиперактивен тяло не може да се справи с новата ситуация. Често, обичайно весели и активни жени, които не искат да губят "човек"И не казвайте на никого за сериозен му състояние, което води до депресия след раждането при тези жени могат да бъдат държани в особено тежка форма.

3. Увеличаване на чувство за отговорност в областта на междуличностни и, преди всичко, семейните отношения. Тези жени се чувстват пълна отговорност за детето и семейството му, те се използват, за да следват плана. Тя може да се защити срещу лоши чувства след раждането и може да увеличи стреса. Например, ако те чувстват, че не могат да се справят с това, с което да се справи, докато бебето е нарастващо чувство на безпомощност и паника.

Как да се справим мама?

Много жени се притесняват за това как да се справят с трудни чувства, и се уверете, че майчинството носи радост.

Видео: следродилна депресия

На първо място, Хоти привлека вниманието ви, че борбата с депресия след раждането е необходимо всички заедно и да го направим заедно. Жените трябва да издържа семейството, но в същото време, той трябва да направи своите собствени усилия, за да се справят с меланхолията държавата.

Най-голямото предизвикателство вас като майка - да се осигури комфорт за вашето бебе. Детето ви се чувства емоциите си, да ги усвои. Ето защо не е изненадващо, че майки с депресия след раждането на децата плачат, спят лошо, те могат да се разстрои корема. Детето ви преминава през всички тези емоции с вас, и то е опасно за здравето му.

Така че, това, което трябва да помните и да помогна на себе си:

1. Не съжалявам за себе си. Да, в моментите, когато трябва да сериозно, чувствате ли се, че няма място, където да изчака помощ около къщата и с бебето, наистина искам да съжалявам за себе си, любимата си. Въпреки това, вие не трябва да правите, ако се самосъжалявам, това означава, че някой друг прави нещо нередно. Най-лесно е да обвиняваме някого, отколкото да се вземе в ръце и да се опита да се определи нещо. Ето защо, ако изведнъж се почувствате, че вие ​​не помогна, и никой не те обича, мисля за това, което можете да направите точно сега за вашето бебе, да го накара да се чувства обичан.

Видео: следродилна депресия, или как да се избегне превръщането роб на собственото си дете

2. Успокой се. Ако сте под душа трудно, опитайте се да се мисли за вашето бебе. Какво можеше да се почувства, ако майка му плаче, депресирани или ядосан? Може би той не е много удобно, и най-малките деца искат да се чувстват близо до майчината топлина, обич, за да чуете нежна гласът. Когато се гушне бебето си, той трябва да се чувства спокоен побоя над сърцето си, тъй като, когато сте били щастливи очакват бебе. Помислете за всичко това, прегърна бебето, затворете очи. Повярвайте ми, вие ще се чувствате по-добре.

3. помощ и участие на всички членове на семейството. И този момент - дори и за съпруга си и други членове на семейството. Жените в депресия след раждането се нуждаят от помощ отвън. Голямата подкрепа за млади майки, на първо място, е съпруга. Жена трябва да се види, че татко се грижи за детето си и се интересуват от живота си и да се грижи за тях, както на майка ми. Това й дава сила и мотивация да се грижи за семейството си и извън нея.

Лечение на депресивно състояние

Като се има предвид, че в повечето случаи, психологически проблеми след раждането не са открити и лекувани, съществува риск от прехода им към хронична форма.

Тежко състояние майки също влияят на развитието и благосъстоянието на детето. Kid винаги се чувства родителите му са в настроение. Особено това се отнася за майката, тъй като през първите седмици и месеци, е близо до майката на детето, подхранва него, дрехи, люлки и постелки. Ето защо, родителите трябва да бъдат сигурни, да се мисли за комфорта на бебето, и го предоставят най-голямо внимание и обич.

В допълнение, депресия може да отиде, а в някои случаи по-сериозно заболяване - след раждането психоза. Този тежък психологическо състояние, граничещо с психично разстройство и изисква незабавна помощ от психолог и психотерапевт.

В заключение, ние искаме да дава съвети на всички семейства: без значение какво състояние на майката след раждането, ако тя имаше следродилна депресия, или е пълна с енергия, тя винаги изисква помощта на съпруга си. Всеки съпруг и баща трябва да помогне на жена - особено през първите седмици и месеци след раждането. помощ на съпруга си, най-близкия човек, да предостави на жената чувство за сигурност и комфорт, тя ще има нови сили и желание да се грижи за семейството.