Първият месец на кърменето: меню, на диета рецепти

След като бебето се роди, майка й се появява много притеснения, които са насочени към укрепване на здравето на бебето. За да направите това, всеки майка трябва да се грижи за правилното хранене, това е особено важно през първия месец след раждането, за да мляко, която използва детето беше добро. За тази цел специална диета. Естествено е, че всяка жена може да създаде диетата си въз основа на приоритетите на вкус, но в повечето случаи в основата си остава същата.

Диетата на всеки майка трябва да бъде много витамини, само при такива обстоятелства, здравето на бебето ще бъде укрепено с всеки изминал ден.

Хранене при кърмене през първия месец

С раждането на дете до една млада майка да отиде до голяма отговорност не само за себе си, но и за тяхното бебе. В първите дни на живота, здравето на детето зависи единствено от майка си, или по-скоро, на неговата власт. Всяка жена трябва да знае, че може да се яде след раждането чрез кърменето на бебето, тъй като качеството на млякото - важно е, че въздействието върху промоция на здравето. В допълнение, жената трябва да се грижи за тялото си, тъй като той трябваше да споделя с всички хранителни вещества на бебето в продължение на девет месеца, и след като бебето се роди, той все още е слаб.

Ако бебето се роди напълно здраво, майката може да има почти всички продукти, които тя използва по време на бременност.

Идентифициране на продукти, които са подходящи за диетата е много проста, можете да имате малко си ден и да се следи реакцията на детето в рамките на три дни. Фактът, че продуктите от реакцията на детето не отнема много време, скоро няма да има промяна в тялото си:

1. Малкото често ще отида до тоалетната, а на стола може да е рядкост.
2. Понякога обривът се появява около бебето на прасеца.
3. Детето е палав и истерия.

От особено значение в диетата дава на каши. Те имат всички необходими елементи са включени в млякото и за възстановяване на захранване повечето майки. Важно е, че каша приготвени правилно. Те трябва да ври вода и се рядко, твърде много сол не е необходимо. Уверете се, и се пие много течности, е много добре, ако това ще бъде компот от сушени плодове и натурални плодови напитки от плодове.

Зеленчуци с кърменето в първия месец

В допълнение към зърнени храни в менюто наскоро майки трябва да включват зеленчуци. Зеленчуците имат всичко, което е необходимо за здравословното развитие на детето. Първо на всички зеленчуци може да се установи на червата и стомаха и бебето няма да бъдат измъчвани запек. Диетата трябва да включва: картофи, тиква, тиква, карфиол, моркови и лук. Най-хубавото е, ако майката ще ядат салати с олио. Веднага след като детето започне да се свикне с тези продукти, постепенно можете да се въведат други зеленчуци, но в много малки количества, като краставици, домати, цвекло. Зеленчуци могат да бъдат варени или сурови, но във всеки случай, не пържени.

Плодове кърмачки през първия месец

Диетата на майката трябва да присъстват плодове, защото те съдържат големи количества фибри, необходими за организма на бебето. Но ние трябва да помним, че не всички плодове могат да бъдат използвани по време на кърмене през първия месец от живота. Не може да има круши, ябълки и банани, и ябълките трябва да бъдат зелени или жълти, но не и в червено. По-късно, можете да включите диета сливи, кайсии, праскови, къпини и касис. Ако пресни плодове не е налице, е възможно да се пият сокове, които са били запазени през лятото.

Видео: Хранене кърмещи жени през първия месец

Развитие на новородени бебета в продължение на седмици! Цялата информация на линка https://gurusbaby.com/roditeli-i-deti/vospitanie-i-razvitie-detej/18247-razvitie-novorozhdennyh-detej-po-nedeljam.html

Сладки кърмачки през първия месец

Желанието да се яде нещо сладко млади майки има доста често, това се дължи главно на голямото потребление на енергия, тъй като младата майка трябва не само да се грижи за бебето, но и тялото произвежда мляко за хранене.

Всеки сладост бързо възстановяване на енергия, тъй като се увеличава въглехидрати ниво. хормона серотонин, който се произвежда при консумация на сладки, помага на тялото бързо да се съвземе. Но злоупотребата с бонбони все още не си заслужава, разбира се, че се елиминира напълно от менюто си десерт ще бъде много погрешно, така че трябва да се уверите, че детето в продукта не е алергичен и безопасно ям овесени бисквити, бонбони, конфитюри, домашно приготвена, а не закупени, кондензирано мляко, не е препоръчително да се яде шоколад, сладкиши и печене. Сладкарски изделия са с големи количества въглехидрати, които могат да бъдат трудно да се абсорбира от бебето на тялото, в резултат на това ще доведе до чести спазми, подуване на корема и алергии.