Какво сокове са полезни по време на бременност

Може би въпросът за това дали е възможно за бременни жени, за да пият сок, никой друг няма: плодови и зеленчукови напитки не са само възможни, но също така трябва да се използват по време на раждането. Сок не само утоли жаждата си, но и да ни помогне да обогатят организма с важни витамини и минерали. Ако няма противопоказания, пресни сокове по време на бременността могат да се консумират на дневна база. Днес ние ще говорим за това, кои от тях ще донесе максимална полза бременната жена.

Ябълков сок по време на бременност

Ябълков сок отдавна спечели титлата от най-познатите и универсални. Но е необходимо да се вземе предвид, че високата киселинност на тази напитка, трябва да бъдете внимателни, и обостряне на панкреатит, пептична язва и гастрит, той обикновено противопоказано. Ябълков сок е много добре се комбинира с много плодове и зеленчуци, пресни, тя дава възможност да се експериментира в приготвяне на напитки. В неговия състав съдържа витамини В, С, Р, Д, Е, има много желязо, манган, калций, калий, пектини, захари и органични киселини. При бременност, сокът от ябълки препоръчват пиенето на жени, страдащи от анемия, затлъстяване, сърдечни заболявания и бъбречна недостатъчност.

Видео: Полезните свойства на тиквата. лечение тиква!

Какво е полезно за бременни жени сок от цвекло

Единственият сок, който в допълнение към хранителни вещества, а също така съдържа вредно е цвекло. Все пак, това не означава, че бременна напитка е невъзможно: чрез взаимодействие с въздушни опасни съединения, присъстващи в напитката са унищожени, така че преди употреба трябва да позволи на сок да престои в продължение на поне 2 часа (за предпочитане в хладилник и в отворен контейнер, осигурява голяма площ). Сок от цвекло по време на бременност yavlyaetsyanezamenimym помощник в случай на запек, а също така предотвратява развитието на анемия. Алкохол почиства кръвта, нормализира черния дроб и бъбреците, намалява налягане, укрепва капилярите. Можете да го комбинирате с други сокове: морков, ябълка, нар, тиква.

Сок от моркови по време на бременност

Сок от моркови е известен с високото си съдържание на бързо усвоим витамин А, без които човек е трудно да се управлява. Тя подобрява храносмилането, нормализира визията и апетита, помага за прочистване на черния дроб, се грижи за зъбите си, благоприятен ефект върху нервната система, повишава имунитета и осигурява енергия на тялото. Пийте морков плодове повишава еластичността на кожата и мускулите, като по този начин се избягва стрии по време на бременност и да се намали вероятността от разкъсване по време на раждане. Настоящият състав сок от моркови калий, калций, фосфор, желязо, цинк, мед, кобалт, йод, бор, и фолиева киселина. За по-добро усвояване преди употреба в напитката се препоръчва добавянето на олиото. Въпреки това, този сок по време на бременност не трябва да се злоупотребява, изобилие на витамин А може да причини вродени дефекти в развитието на плода. В допълнение, напитката е абсолютно противопоказан при пептична язва и ентерит.

Видео: Полезните свойства и ястия от целина корен

Възможно ли е за бременни жени, за да пият цитрусови сокове

Този въпрос е съвсем логично, тъй като, както знаете, всички видове цитрусови плодове са доста силен алерген. Въпреки това, в разумни количества сокове от тези плодове майки могат да използват. Например, портокалов сок допринася за доброто функциониране на храносмилателната система, укрепва капилярите, благоприятен ефект върху сърцето и белите дробове, подобрява циркулацията на кръвта, и е отлично средство за профилактика и лечение на настинки. Orange сок е богат на витамини А и С, съдържа фолиева киселина, биотин, ниацин, инозитол, биофлавоноиди, аминокиселини 11, както и фосфор, калций, калий, мед, желязо, магнезий, цинк и селен. Но те не трябва да се злоупотребява, не само заради алергии, в големи количества той извлича калция и увеличава киселинността на стомаха.

Сокът от грейпфрут по време на бременност също е много полезно, но в случай на непоносимост към него лесно може да бъде заменен от сортове грозде сок от тъмни, ябълки или боровинки. Тази напитка помага с разширени вени, възпаление на белите дробове, понижава кръвното налягане и е ефективен при по-високи температури, както и изчерпването на нервната система. Fresh грейпфрут подобрява храносмилателната функция и помага за нормализиране на съня. Сокът от грейпфрут присъствие на органична киселина, магнезий, калий, В1 витамини, В2, С, Е, Р, К, PP.

Когато бременни жени трябва да пият сок от нар

Първият сок от нар бъдещи майки предписано да се увеличи хемоглобина. Поради факта, че съставът на напитката доста киселина, преди употреба се препоръчва да се разрежда с вода или други сокове (цвекло, моркови и така нататък. D.). Гранат увеличава апетита, смятан за един добър инструмент antitsingovym, регулира работата на стомаха. Нар сок е диуретик, холеретична, изразено аналгетично, антисептично и противовъзпалително действие. Също така се препоръчва за настинки и инфекциозни заболявания, аритмия, атеросклероза, хроничен колит, диария, асцит, лъчева болест, ниско кръвосъсирването и доброкачествени тумори. Напитката богат на витамини В, С, А, Е, РР в състава си присъствието на магнезий, фосфор, калций, желязо, натрий, и голямо количество калиев изисква за нормална работа на сърцето. В същото време хората с повишена киселинност на стомаха, панкреатит и язвена болест не може да се пие сок от нар.

Трябва да се отбележи, че само ще бъде полезен прясно изцедени сокове в beremennosti- от готови магазин на сокове и нектари, а напротив, трябва да отпадне. В допълнение към тези напитки, майки пасват тиква, домати, лимон, кайсия и червена боровинка в прясно състояние. Най-полезните и богати витамини се счита сок от зелени стръкове пшеничен зародиш. Полезно е да се знае, че плодовите сокове са склонни да допринесе за отстраняването на токсините и вредните вещества, а ефектът от зеленчуци, предназначени за обновяване и подмладяване.