Вдишайте силно по време на бременност

Съдържание:

Защо по време на бременност диша тежко

Бременност винаги е придружен от различни дискомфорт: гадене, киселини в стомаха, болки в долната част на гърба, появата на старчески петна, запушване на носа и други. Тези чувства измъчват всяка бременна жена дори напълно здрави. Това явление се обяснява с факта, че тялото на бъдещата майка се променя, и тези промени са съществени.

В по-късните етапи на бременността, обикновено през третия триместър, една жена се развива недостиг на въздух. Дишането става чести и тежки. Има проблеми с дишането, не всички жени. Наследствеността играе роля, в допълнение, жените са по-малко податливи на висок растеж този дискомфорт. Недостиг на въздух по време на ранна бременност показва, хормонални промени в тялото.

Причините, поради които дишаше тежко по време на бременността през третия триместър

Дихателни проблеми възникват от факта, че на плода се изисква повече и повече пространство, матката се увеличава и накрая започва да компресира околните органи: стомаха, пикочния мехур, червата. Поради това, бъдещата майка и гадене, киселини в стомаха, и запек. Когато матката е толкова подути, че започва да се наведе нагоре натиск върху диафрагмата трудно дишане. Колкото по-висока лежи матката, толкова по-трудно става да се диша.

За един месец (от четири до две седмици) преди доставката бременна жена се чувства облекчен дъх: това означава, че матката се спуска в областта на таза. Бебето се подготвя за раждането. За бременната това време, когато тя може да диша свободно отново. Всяко усилие, всяко движение може да доведе до недостиг на въздух бременна. Опитайте се да не се качи по стълбите пеша, по-малко постно се въздържат от физически упражнения и бързо ходене.

Недостиг на въздух може да се получи в резултат на емоционален стрес:

• гняв;
• вълнение;
• стрес.

Матката много увеличаване на обема, а властите не позволяват диафрагмата да се спуска, така че приглушен на светлина може да вкара достатъчно въздух. В бъдеще майка, ако тя не обяснява причината за проблеми с дишането, както и начини за справяне с тях, в резултат на внезапно нападение на задух може да започне паника.

Полезни съвети лекар

Обикновено гинеколог предупреждава пациента си към дихателни проблеми, обаче - някои съвети, бъдещата майка, в случай че страда от недостиг на въздух:

• недостиг на въздух - причина за дихателни упражнения. Помните ли как се препоръчва да се диша по време на раждане, мисля за различни начини на дишане, може би някои от тях ще ви помогнат, и по този начин вие ще бъдете в състояние да се справи с недостиг на въздух. Вземете на четири крака, поемете дълбоко въздух и издишайте. Всички движения се извършват бавно, бавно, избягвайте резки движения. Опитайте се да се успокои и да се отпуснете, колкото е възможно. Останете в тази позиция в продължение на няколко минути. Скоро трябва да бъде по-лесно;
• в случай на недостиг на въздух веднага седна, но по-добре - да лежи: затруднено дишане може да предизвика виене на свят. Не забравяйте вашата безопасност. Да не се получи до края на атаката, легнете, отпуснете се, не се притеснявай;
• Ако дихателни проблеми ви притеснява през нощта, опитайте се да спя половин заседание. На гърба на сън не е необходимо: той може да предизвика пристъп на задух;
• през нощта да спи, смяна на пози често не остават дълго в една позиция: тази техника ще помогне за предотвратяване на проблеми с дишането.
• ходи, както обикновено, в парка или в парка, да не забравяме, че сега, когато белите дробове не получават достатъчно кислород, детето ви е особено необходим свеж въздух. Ходенето трябва да се дава поне няколко часа на ден. Попитайте някой от приятели или роднини да ви придружи, обясни, че е необходимо да се гарантира, че е имало някой до вас и могат да ви помогнат в случай на нападение;
• Ако сте имали проблеми с дишането, във всеки случай, не се паникьосвайте! Недостиг на въздух по време на бременност - бизнес, както обикновено. Паника може само да изостри ситуацията. Ако просто не може да се успокои и да диша по-трудно, устните и пръстите започват да се оцвети в синьо, а след това, разбира се, трябва да отидеш на лекар.
• се консултирате с Вашия лекар, е само в случай, че страдате от тежка недостиг на въздух, а тя ти вади душата, дори и в покой. Тук, разбира се, това изисква експертни съвети.

Бременност - най-голямото предизвикателство за жените. В никакъв случай не се обезкуражавайте, не забравяйте, че недостиг на въздух - явление, характерно за последните седмици от бременността, което означава, че много скоро ще се роди на дългоочакваното си бебе, с течение на времето тялото ще дойде към нормалното си състояние, както и всички неприятни усещания, свързани бременност нещо от миналото, и си малко късмет ще бъде с вас. Търпението и усилия. Осветете раждане!

Видео: дихателни упражнения по време на бременност.