Вдишайте силно по време на бременност

Бременни постоянно се чувства странно и неудобно. Понякога те се натрупват, така че до края на деветте месеца на бременността изглежда да е някакъв безкраен възраст. Някой боли запек, някой гадене и киселини в стомаха, венозна мрежа, простираща се на болки в гърба или перинеума, петна, запушване на носа .. списъкът е безкраен. Уви, всички проблеми не могат да бъдат избегнати всякакви бременна жена, дори и най-здрави.

Видео: Запек бременна

Това се дължи на факта, че тялото на майката е реконструиран и е в процес на огромни промени. С една дума, хормони и повишено натоварване на вътрешните органи за никого не отиде напразно. И в по-късните етапи вади душата диспнея. Изглежда, че винаги не е достатъчно въздух, а майка ми и бебето, а това понякога води до реално паника.

Всички въпроса в матката, която е в процес на растеж изисква повече пространство и компресира околните органи. Това оказва натиск върху стомаха - и има киселини в стомаха, оказва натиск върху пикочния мехур - и искам да използвам тоалетната по-често, това оказва натиск върху червата, и неговата подвижност става трудно, което води до запек. В допълнение, на матката расте, тя също се издига по-високо.

Последното нещо, което тя започва да оказва натиск върху диафрагмата - това се случва през третия триместър, някои по-рано. Е, около две седмици преди раждането на четири матката започва да спада, като дете трябва да се подготви за преминаването през родовия канал. И майката възприема това като значително облекчаване на дишането.

Видео: задух, синдром на хипервентилация, cardiopsychoneurosis, Невротични въздишки

Въпреки това, тъй като не всички от матката настъпва преди раждането, и не всички изпитват недостиг на въздух. По-специално, по-малко боли високи жени, но също така и някои други "късметлия" се дължи на наследственост.

Останалата част, уви, страдат. Често задух започва да се наруши една жена във всяко усилие, всички прости малки задачи, които изискват движещи се, е трудно да се изкачва стълби, се навежда, повдигнете я, каквато. И така, какво да направите, ако бременността е винаги отслабва една жена в ежедневието. Това - в резултат се свиват, бленда, което е нормално човек пада с всеки дъх, като предоставя лесна възможност да си поеме дъх. Въпреки това, по време на бременност, тя няма място, за да слезем всички заети подута матката и вътрешните органи на това удушена.
Всеки добър гинеколог обикновено предупреждава дамата за първи път бъдещата майка, че дишането може да бъде проблем, но ако не са удобни с тази информация, или не го получих - ето някои съвети.

На първо място, недостиг на въздух - добро извинение да практикуват дишане по време на раждане. Различни начини за дишане, което се препоръчва за бременни жени, за да се подготви за раждането, също могат да бъдат от голяма полза по време на нападението на задух.
Ако ви е трудно да диша, опитайте се да се изправи на четири крака и поемете дълбоко дъх, а след това на един дъх. Трябва да бъде възможно да се отпуснете. Трябва да почувствате облекчение.

Освен това, ако една атака дойде един неприятен, опитайте се да незабавно да седне на един стол или по петите му, но по-добре - да лежи, често тя веднага се променя ситуацията към по-добро. И ако поради недостиг на въздух замаяни, седнете или легнете просто по-безопасно.
Ако не разполагате с достатъчно въздух през нощта, спи половин заседание. Не е необходимо в този случай легнете по гръб, и най-доброто от постоянно променят поза, за да не останат твърде дълго в едно и също нещо. След това ще бъде по-лесно.

Дори и да ви е трудно да диша, все още трябва да ходи. Излезте в парка или градината всеки ден, ако е необходимо - с подкрепата на роднини, приятели, съпруг или майка. Вие и вашето бебе, особено се нуждаят от свеж обогатен с кислород въздух, и още повече, когато сте в пъти измъчвани от недостиг на въздух.

По-важното е, какво не трябва да правите в случай на проблеми с дишането - паника. Недостиг на въздух по време на бременност - явление, доста физиологичен и паника, само го прави по-лошо. Ако сте много се страхувам, ако сте много трудно да се диша, а устните или пръстите му посинял - разбира се, обади на бърза помощ и да се консултират. Но обикновено това не се изисква.
Ако задух доста силна, ако имате затруднено дишане, дори в състояние на покой или по време на разговор, а след това, разбира се, трябва да се консултирате с лекар.

Фактът, че това не може да бъде по обичайния недостиг на бременни жени, като следствие от анемия или съдова дистония, а това може и трябва да се бори.
Във всеки случай, недостиг на въздух - това е симптом на по-късните етапи на бременността, а това означава, че скоро всички тези проблеми ще свърши. В края на краищата, светлината ще бъде вашето бебе и тялото ви постепенно ще се върне към нормалното, и всички проблеми ще бъдат забравени.
Просто бъдете търпеливи, просто отидете на лекар - и светлината си на раждане, най-лесният можете да си представите!