Ние раждат без болка и труд - прости и ефективни методи за доставка на белия дроб

• Поддържането на физическа годност
• масаж на перинеума
• умствена нагласа
• Обиколи страната на болка
• лекарски съвет за това как да роди бързо и без болка

С наближаването на момента на раждане, почти всяка жена започва да усеща страх, вълнение по този повод. До известна степен те са оправдани, тъй като този процес, особено за първи път, отнема доста дълъг и болезнен.

Много бъдещи майки мислят за това как да се себе си и тялото си, се подготвят, за да роди лесно. За да се подготви за раждането, трябва да знаете няколко прости начина да им помогне да получите по-добро.

Поддържането на физическа годност

процес раждане причинява прекомерно отделяне на хормони, което добавя сила млада майка. Все пак, въпреки тази нова майка трябва да се подготвят тялото си за предстоящия родилния процес. Основното натоварване се приема и корема мускули на родилния канал. И ако те са били добра подготовка, доставката може да бъде леко и да мине бързо. В допълнение, в случай на резки контракции, може да е на шийката на матката разкъсване, а ако мускулите как да се подготвят, можете да го избегне.

Има някои упражнения, които ще спомогнат за засилване на коремните мускули, корема и таза. Предварително упражнения за загряване е необходимо да се подготви на ставите и мускулите за предстоящото действие.

Най-благоприятната натоварването може да се счита един лесен урок по фитнес и упражнения по водата. Можете да се обърнете и да е треньор, който ще бъде в състояние да намерите набор от упражнения, за да помогне на бременната жена да бъде винаги във форма.

Дългосрочна упражнение не е най-добър ефект върху тялото на бременна жена, дори и в добро здраве - във всичко и винаги необходима мярка. Това е залогът на белодробна доставка. В допълнение, може да има силна болка, а детето може да бъдат изложени на риск.

масаж на перинеума

Мускулите на родовия канал започват да изпитват по-големи натоварвания с началото на втората фаза на раждането. Следователно, за да ги подготви за разходите, дори по време на бременност. Според експерти, масаж на перинеума трябва да извърши при определени условия:

• Тази процедура трябва да се извършва редовно;
• Масажът се извършва с чисти ръце, с изрязани нокти;
• за масаж използва само стерилни масла;
• Ако кожата е твърде чувствителна, а след това се масажира в медицински ръкавици.

Преди да започнете масажа, трябва да посетите тоалетната, а след това вземете душ. Що се отнася до масло, то е възможно да се използва розово, зехтин, лайка. Масло от пшеничен зародиш е подходящо.

Преминете към горната част на масажа може да бъде във всеки етап от бременността, в крайна сметка намаляване на почивката между сесиите. До 28 седмици интервал трябва да бъде между 7 до 10 дни. Следваща продължение на 32 седмици на разстояние по-малко: 5-7 дни-до 36 седмици: 3-5 дни-до 38 седмици на масаж се извършва в един ден, а от 38-те седмици трябва да се направи на дневна база.

Масажът може да се направи от себе си или да доведат съпруг в процеса. В по-късните етапи на бременността на жената просто не е в състояние да извърши масаж, така че е още по-необходима помощ на съпруга си в този случай. За да вземе комфортен масаж удобна позиция: Легнете по гръб, по силата на кръста, за да поставите малък възглавница ако масаж ще направи съпруга, по-добре е да се вземе половин седнало положение.

Преди пръстите на масаж трябва щедро поръсете с масло, повторете, но те не трябва да бъдат потопени в съда, за да се избегне замърсяване на нефт и инфекция, ако е необходимо. За да започнете да се смазва кожата на перинеума маслото. След това бавно пръст (или висок индекс) се вмъква във вагината при малка дълбочина (3-4 cm) за натискане на задната стена и външната страна, като по разтягане на родовия канал за долавяне на опъването на поява и изтръпване. В тази позиция, трябва да се проведе на 45-60 секунди и освобождаване. Тези стъпки извършват от 5 до 7 минути. След това оборудване се заменя с ритмични движения във влагалището с ускорение и забавяне, включване на перинеума. движение Produce трябва леко и в същото време малко по-интензивна. Продължителността е 3 минути. След масажа прилага към перинеална топло нагревател за повишаване на ефекта на масаж и за омекотяване тъкани. Ако една жена е първата доставка, или тя се занимава с активен спорт, е необходимо да се извърши движението по-интензивно.

С всички положителни свойства на масаж, има някои противопоказания. Не е препоръчително да го направя в присъствието на всяка инфекциозна болест. Също масаж е противопоказан при кожни заболявания и повишена температура с опасност от спонтанен аборт.

умствена нагласа

Въпреки това, в допълнение към физическата подготовка трябва да си зададете психически. Бременната жена не боли да се регистрирате за специалните курсове по подготовка за раждането. В повечето случаи, една бременна жена се страхува от болка и непредвидени обстоятелства по време на самото раждане. При всички болнични лекари и акушер-гинеколози винаги ще дава съвети за това какво да направя, за да намали болката. Затова е много важно да се вслуша в тях и да следвате всички инструкции. В същото време, майката не трябва да се заби в болката си, и да се съсредоточи цялото си внимание върху детето им, които също имат по-трудно време.

Не по-малко важна е подкрепата и съветите на близки и роднини. В някои случаи в присъствието на една жена при раждане на любим човек.

Обиколи страната на болка

Като цяло правилната физическа и психологическа подготовка може значително да намали болката. За да се намали значително болката, има два начина:

1. естествен;
2. медикаменти.

природни методи

Естествени начини за облекчаване на болката са най-ефективни и безопасни. Те могат да се състоят от:

• масаж;
• пречистване на водата;
• релаксация;
• топли и студени компреси;
• хомеопатията;
• ароматерапия.

За анестезия могат да се използват и други физически методи.

метод на наркотици

Този метод се използва, когато естествените методи не помагат. Медикаментозната облекчаване на болката може да бъде от няколко типа:

• епидурална анестезия;
• promedola инжектиране;
• локална инфилтрация на анестезия;
• обща анестезия.

По отношение на последния метод, пълната упойка се прави само в най-спешните ситуации, за цезарово сечение и други операцията.

Заслужава да се помни, че лесно раждане без болка е възможно, ако е подготвен предварително е, в този процес. Така че не се опитват да се отдадете на страх и се настройват към положителен резултат в труда.

лекарски съвет за това как да роди бързо и без болка