Как да се възстанови на гърдата след кърмене?

След приключване на кърменето почти всяка жена е изправена пред необходимостта да се възстанови предишния вид на гърдата. Гърди променя формата си и губи своята еластичност, и в допълнение към това можете да получите грозни стрии. В тази връзка, по-голямата част от жените възниква въпросът - как да се възстанови на гърдата след кърмене? Също така, много млади майки се грижат колко може да отнеме време.

Колко време се изразходва за реконструкция на гърдата?

За да се увеличи твърдостта на гърдите и да се върне към предишния си красива форма, вие трябва да бъдете търпеливи. Този процес отнема много време, но във всеки случай времето може да бъде различна. Размерът на времето, необходимо за гърдите, за да се върнете към предишната си форма, зависи преди всичко от продължителността на отбиване.

Ако една жена е бил хранене на бебето най-малко 1,5 години, като за това време на млечните жлези имат време да мине през по-голямата част на физиологичен процес на инволюция. Това означава, че на жлезистата тъкан на гърдата, който е отговорен за производството на мляко, се превръща обратно в мазнината.

Мастната тъкан осигурява правилното поддържане на формата на гърдата и жлезите не е в състояние да поддържа във форма. Ето защо, по време на кърмене само изглежда страхотно, поради факта, че млякото се съдържа в жлезистата тъкан. Когато една жена спира кърменето преждевременно (например, ако едно дете по това време все още не беше година), гърдите все още преобладава жлезиста тъкан, поради което тя изглежда по-малка, тя губи еластичността и да падне.

В това състояние, гърдите да се остане до следващото кърмене. Но ако следващия път, за да се хранят бебето си по-дълго, форма и обем на гърдите обикновено се възстановява. Ускоряване на реконструкцията на гърдата с помощта на специални грижи.

Как да възстановите формата?

Това гърдата възможно най-скоро обратно към предишното състояние, трябва да използвате по-цялостен подход. За да се постигне желания резултат се използва всеки един метод няма да работи.

Видео: Как да се възстанови на гърдата след хранене в продължение на 15 минути на ден у дома?

Ел. За твърдост и еластичност на колаген е отговорен. С липсата на гърдите бързо губи своя тон. За да се осигури достатъчно производство на колаген, трябва всеки ден да се яде протеинови храни. През деня е желателно да се консумират най-малко 100 грама постно месо и риба, както и пиене на чаша мляко. Освен това се препоръчва използването на витамин С, който стимулира синтеза на колаген: пият пресни сокове от цитрусови плодове или да аскорбинова киселина във вид на таблетки.

Водни процедури. За подобряване на кръвоснабдяването на гърдите, веднъж или два пъти на ден трябва да се масажира с кръгови движения насочена струя вода. Такава хидро подобрява обмяната на веществата и стимулира регенерацията на кожата. Можете също така да вземете контрастен душ или се контрастиращи компреси (последователно прилагани към кърпата на гърдите, напоена със студена и топла вода).

Видео: повдигане на бюста след раждането

Масаж. Масажиране на гърдата предпочитане дневно, с леки кръгови движения масажиране на кожата, бадеми или кокосово масло. За масаж можете да използвате специални кремове, които включват тези, които съдържат колаген и еластин. Прекарвайте по тази процедура трябва да бъде не повече от 3-5 минути на ден, но след 1,5-2 месеца ще забележите значително подобрение в гърдите.

Натоварването на мускулите. Ръст стои в гърдите е силно зависима от състоянието на гръдните мускули. За да ги развива, можете да го направите в домашни условия с помощта на прости упражнения (лицеви опори, Mahi ръце, упражнения с гирички, и т.н.), но можете да използвате басейна или специални класове за възстановяване на фигурата след раждане и кърмене.

Ако се съсредоточи върху по-горе техники и да ги прилагат редовно, а не от време на време, положителните промени, няма да ви кара да чакате. Въпреки това, някои жени няма да бъдат достатъчни от тези начини, защото в допълнение към връщането на еластичност и снажен гърдите често изисква драстични мерки за премахване на стрии (стрии).

Как да се отървем от стрии?

Бременност и кърмене може да повлияе на женската фигура в напълно различни начини. гърдите на една жена са в една и съща форма година след отбиването, и от друга страна, този процес може да отнеме много повече време. В допълнение, много жени след кърмене остават силно видими стрии - бели ивици върху кожата, което е сериозен козметичен дефект.

За да се отървете от стрии, образувани върху гърдите след бременност и кърмене, това е много трудно. Горната процедура може да допринесе за премахване на стрии. Масаж, витамини, хранителни масла и кремове помагат да ги направи по-малко забележими, но ако стрии са много малки, те могат да изчезнат напълно.

За съжаление, това не винаги се случва. Благодарение на индивидуалните особености на кожата и дългосрочен липсата на редовен грижата на гърдата, някои жени не могат да разрешат проблема на стрии в дома. В такива случаи те идват на помощ на модерни техники, които предлагат експерти на салони за красота и козметични операции. Най-популярните от тях са:

• мезотерапия - подкожно инжектиране на биоактивни съставки мигновено насищане на кожата хранителни вещества;
• обвива - процедури с помощта на етерични масла, водорасли и билки, които помагат в борбата с последните стрии;
• Лазерна терапия - метод за отстраняване на стрии с помощта посока лазерно облъчване;
• микроток терапия - метод, който позволява да се образува нов съединителна тъкан в областта на стрии.

Почти всички от посочените по-горе условия и методи на разположение на всяка жена. Така че, ако дойде на процеса на възстановяване на гърдата сериозно и не очаквайте чудеса, но упорстват и търпение в успеха не може да има съмнение.