GurusBaby.com

Как да се научите как да ходят на високи токчета?

Как да се научите как да ходят на високи токчета?Високите токчета визуално правят краката на жената са дълги и тънки. Ето защо, всеки представител на нежния пол иска да се научи да ходи добре върху "петите". До март по улицата като кралица, трябва да изберете правилните обувки с токчета, и да прекара малко време, за да практикуват красив походка.

Видео: Как да се научат да ходят по петите му

Изборът обувки

Ако не разполагате с опита на носенето на обувки с високи токчета, не започвайте с екстремна височина от 12 см. За да започнете е да се предпочитат обувки с дебела и стабилна пета, която ще ви отведе до 5-7 см. Като се опитаха нови обувки в магазин, веднага опитайте следното:

Видео: Красива Walk | Как да се научите да ходи по петите му | Как да Разходка в токчета

  • Повдигнете на пръстите на краката, като в същото време се опитват да откъсне петата от повърхността на 3-4 см. Ако изпълните това не е възможно, тогава вие не сте готови за такъв висок ток, докато се разхождате крака през цялото време ще се изкриви в коленете.
  • Застанал прав, с изправен гръб, дръпнете десния крак встрани при 15-20 см. Ако на глезена на левия крак се огъна, а след това да носят тази обувка е да се откаже.
  • Разходка из магазина, опитайте се да се огъват като мотика нещо от пода. Ако по време на разходка излиза много малък, не се оправям краката в коленете, когато огъване се чувстваш нестабилен, което означава, че мускулите на краката си все още не са подготвени за това, че сте си този модел обувки.

Токчета, трябва да съответстват на размера на краката си. Ако обувката е стегнат, краката ще се разболеят, и ако това е голям, той е изпълнен с травма, докато фрактура или изкълчване на крайници.

Да се ​​научим да ходим



Как да се научите да ходи по петите му уверени и красиви?Възможност приятна разходка във високи обувки петата се появява само с практика. Достатъчно е да се на един час всеки ден тренировка у дома в продължение на 2-3 седмици, за да се научите как да уверено стои на петите му. Простите правила ходят по петите му ще помогне бързо и лесно да овладеят тази наука:

  • Опитайте се да приемате малки стъпки, тя не се огъват коленете си повече, отколкото е необходимо.
  • Опитайте ходене в различни посоки, завива на място, спрете.
  • Научете се да ходи, не само върху твърда повърхност, но също така, ако е възможно, на килима, по хлъзгавия паркет, теракот.
  • Като стъпка, първо се потапя повърхност на петата, и след това чорап.
  • По време на разходката си сложите краката близо един до друг, например, моделите, когато те излизат на подиума, поставени с единия крак пред другия.
  • Станете точно, така че петата на единия крак е на нивото на средата на стъпалото на другия крак и ъгълът, трансфер на теглото върху крака на чорап, че зад. Когато кракът се уморява, сменяте краката. Това упражнение стимулира развитието на способността да запази равновесие, докато се разхождате по петите му.
  • Практика нагоре и надолу по стълбите. В същото време по време на спускане стъпи изцяло върху стъпалото, и при повдигане само чорапи обувки.

През първите 10-14 дни след необходимото обучение, за масаж на долната част на крака и стъпалото, той ще подобри кръвообращението в тях и да се предотврати появата на болки в краката. Хладен баня с добавянето на отвара от жълт кантарион и зелен чай също ще допринесе за премахването на уморени крака. Дори и ако мислите, че сте се научили да ходят по петите му и са готови да ги крачи из града облечен първи път с чифт резервни обувки, защото в най-неподходящия момент краката може да ви болят.

Видео: Как да се научат да ходят по петите му

Всяка жена може да се научи да ходи добре по петите му. За да направите това, вие трябва обувки с удобна обувка и с нисък стабилен ток, малко търпение и време за редовни тренировки. С течение на времето, усвоил ходене на ниско и средно пета, можете да отидете на обучение по фиба десет dvenadtsatisantimetrovoy.

Споделяне в социалните мрежи:

сроден
Болка в петата - симптоми и лечениеБолка в петата - симптоми и лечение
Токчета по време на бременносттаТокчета по време на бременността
Токчета по време на бременността: Изберете мъдроТокчета по време на бременността: Изберете мъдро
Какви трябва да са обувките за бременниКакви трябва да са обувките за бременни
Какви обувки можете да носите за бременни жени?Какви обувки можете да носите за бременни жени?
Обувки за бременни жениОбувки за бременни жени
Възможно ли е за бременни жени да ходят на високи токчета?Възможно ли е за бременни жени да ходят на високи токчета?
Обувки по време на бременността,Обувки по време на бременността,
Не може да си бременна или разходка по петите му?Не може да си бременна или разходка по петите му?
Каква трябва да бъде първата обувките за вашето бебе?Каква трябва да бъде първата обувките за вашето бебе?
» » » Как да се научите как да ходят на високи токчета?

GurusBaby.com
Бременност и раждане Родители и деца Здраве и Красота Разни