Борба с целулита по време и след бременността.

Видео: Целулитът по време на бременност [целулита по време на бременност Time]

Видео: Как да се отървете от целулита след бременност и раждане

Известно е, че днес осем от всеки десет жени страдат от целулит. Тя засяга всички - независимо от теглото, възрастта конституция, или дори "жертва".

Тя не е с наднормено тегло!

В основата на образуването на целулита е функционираща дисбаланс на тялото системи, нещо като "стагнация". Бедрата, седалището, горната част на ръцете и краката, стомаха - че части на тялото най-уязвимите да атакуват най-лошият враг на всички любители на собствените си естетика на тялото. Как да се справим с него? Необходимо е да се направи оценка на ситуацията, да направи разумен решение и много търпение: борбата с целулита е дълъг и труден.

Целулит и бременност

Един от механизмите, които предизвикват процес, в хода на развитие на целулита, е (уви!) бременност. И един от основните фактори, допринасящи за появата на целулит, особено на бедрата и задните части, това е много често по време на бременност запек. Когато червата са претъпкани, тя притиска кръвоносните съдове, достигайки на краката, и по този начин забавя местно кръвообращението, което води до застой на шлака и други вредни вещества в тъканите. А така наречената оточни целулит. Ефективната работа на червата - ефективен начин за борба с това заболяване. Помощ за себе си, без да се прибягва до лаксативи, може да се постигне чрез редовната консумация на плодове и зеленчуци (включително варени), да се откаже от похапването, предпочитайки пълни хранения и се пие много вода или билкови отвари. Редовно се движат. Не е задължително да отидете на фитнес - достатъчно дневно най-малко половин час, за да ходят със скорост най-подходящи за вашето здравословно състояние, тегло и ниво на физическа подготовка.

Изборът козметика, Бъдете внимателни, от една страна, с всички кремове, съдържащи черен пипер или други подобни вещества, причиняващи загряване на кожата, а от друга - с тези, които произвеждат обратен ефект (съдържащ, например, ментол), тъй като си вече уморен от бременността съдове може да не е най-добрият начин да се отговори на такъв радикален ефект. Внимавайте с кремове, които включват наситени масла (например, масло от градински чай): те могат да стимулират преждевременни контракции на матката (въпреки че е известно, че кожата абсорбира само малки количества от такива вещества).

Полезни процедури "зелена светлина" - всички инструменти, които помагат да се поддържа еластичността на кожата и съдържа почистване и тонизиране на веществата. Привържениците на "естествени" методи препоръчват следната процедура. В вана с топла вода, хвърли шепа груби сол (морска), добавете 5-6 капки грейпфрут масло. Продължителност на лечението - не повече от 20 минути. Баня улеснява отстраняването на остатъците и на вредните вещества и тонове тъкани. Не забравяйте след баня, за да се използва овлажнител, който дълбоко подхранва кожата и я прави по-еластична.

Време е да се действа!

С "свеж" целулит е по-лесно да се справя. Ако ние говорим за един въпрос, който е съществувал преди и след раждане само засили, е необходимо да се премине към по-целенасочени действия.

храна

Храни с високо съдържание на мазнини от диетата бъдат изтрити. Предпочитам зърна, бобови растения, плодове, зеленчуци и салати, основани на марулята и цикория, да има добро почистващо действие, тоест, помага за премахване на излишните течности от организма. търчане

Да бъдеш в челните редици на борбата, която е, позовавайки се на усилени тренировки, както и редовни физически упражнения, е препоръчително да се използват басейна поне веднъж седмично: движението във водата не създават задръствания за костите и ставните връзки, но и да гарантира хармонично разпределение на упражняване на цялото тяло. Основното правило в борбата срещу целулита най-важното - консистенция. Безполезно е да се запишете за курса изтощителен фитнес или да си купите най-скъпият крем, но след няколко дни, за да хвърлят всичко, става за мързела и самозаблуда. По-добре е да се стремим към някаква реалистична и достъпен вариант и да го отведе до края, без да губи воля за победа.

Специални условия

Ако страдате от застоя на кръв във вените и бавно кръвообращението, можете да използвате кремове, съдържащи кофеин, който стимулира активността на мастните ензими и растителни екстракти (например, див кестен или бръшлян), има защитно действие върху вените и капилярите. Малка част ще усили ефекта на шоколад: състои теобромин, стимулиране на клетъчния метаболизъм и по този начин насърчаване на елиминиране на нежеланите мазнини резерви. За любителите на традиционните медии, които имат целулит що се появи или става придружено от подуване, може да е препоръчително освежаващи гелове, които са толкова лесно и приятно да се усеща върху кожата. В случай на хроничните антицелулитни кремове са по-подходящо да се използва, тъй като прилагането им върху кожата е задължително да се придружава от един вид лесно самостоятелно масаж. Допълнителни козметични средства за борба с целулит и трябва да се нарича терапевтична кал може да премахне застояла течност от тъканите.