Хигиена на децата и юношите

Много често в бордовете за лечение и профилактика на различни заболявания може да намери препоръки относно необходимостта да се спазват правилата за лична хигиена. Но в допълнение към миене на ръцете преди ядене и храна, много често децата и дори тийнейджъри не знаят другите.

В тази статия ще разберете какви са правилата за лична хигиена са за деца и юноши, както и разликата между здравето на момичетата и момчетата в пубертета.

Видео: T.Pronina, началник. Лаборатория по хигиена на децата и юношите Rue "научно-практическа Център по хигиена"

Основи на хигиената на децата и юношите

В основата на съществуващите правила за лична хигиена на децата въз основа на принципа за запазване и укрепване на здравето. И тъй като в различни възрасти различен здравен риск, така че препоръките се променят с течение на времето: тези, които вече не са от значение, се отстраняват и се появяват нови. Хигиена на деца и юноши, тъй като за чистота на тялото, храна, работа, почивка, а дори и социалния им живот.

Безопасност на здравето на децата и юношите

Всеки знае, че рециклирането и напрежение води до изчерпване на тялото, което води до понижаване на имунитета, и детето се разболява по-бързо. Следователно, тъй като децата от 6-7 години на обучение в различни образователни институции (училища, гимназията, колежа, а след това Institute), че е много важно правилно да организират своите проучвания и работен процес. А именно:

• заместник труд и почивка, както и умствени и физически стрес;
• се придържа към режима на деня, които задължително трябва да бъдат включени спокоен сън, т.е. 9-10 часа;
• хигиена точка - при деца и юноши с голяма умора за очите (четене на книги, компютърни игри, гледане на телевизия) .Poetomu родителите трябва да следят детето, който трябва да се следи състоянието на окото, както и в това, което светлината той чете и да се ограничи времето, прекарано в техните монитори и екрани.

Хигиена на храненето на децата и юношите

Здравният статус е силно зависима от доставките, особено по време на юношеството, когато е налице бърз растеж на тялото на детето. Родителите трябва да гарантират, че техните деца:

• взеха храната им най-малко 3 пъти на ден, както и тяхната диета е балансиран;
• ядат пресни плодове и зеленчуци;
• се хранят правилно, това е, не ям чипс, бързо хранителни продукти;
• даде желаните количества от витамини, минерали и други елементи, необходими за растежа (протеини, мазнини, въглехидрати, минерали);
• Не мина и не достатъчно, за да яде.

Лична хигиена на децата и юношите

От раждането, децата трябва: да мият ръцете си редовно, особено след разходка и преди хранене, сутрин и вечер, да си миете зъбите, къпят (ежедневно до една година, а по-късно - на седмична база). В предучилищна възраст и ранна училищна възраст малко разликата между хигиенни момичета и момчета там, той идва по-късно - в юношеска възраст, когато тя е свързана с характеристики на пубертета.

Видео: ВМА - Int. Conf. "Обучението хигиена на децата и юношите в най-високата мед. училище" - 2001

Feature хигиена тийнейджър момиче е в грижата за кожата, тъй като повечето от тази епоха се появява на лицето и гърба акне. В допълнение към специалните гел, пяна и ексфолианти, в борбата за чистотата на кожата и спомага за правилното балансирана диета. Но това не е само това, което ще се изправи бъдещето на жените. Особено внимание следва да се обърне на проучването на необходимите процедури за грижа за половите органи, особено след началото на менструацията.

Хигиена тийнейджър ще бъде, както следва:

• Организация на грижи за кожата и анти-акне, че е много важно да се избегне изстискване на пъпки;
• използването на бръснач след появата на косми по лицето;
• използвайте дезодорант в борбата с неприятната миризма на пот;
• и редовно почистване на бельо след замърсявания или ерекция.

Не очаквайте, че детето или младия човек ще поиска това, което той трябва да направи по-добре да му каже за новостите, които излизат с това ще се случи и как да се грижат за себе си.