Витамини за бременни

Бременност - е състояние, напълно уникален и изключителен жена, по време на която цялото тяло е възстановен. За да се избегнат евентуални трудности, всички 9-те месеца на бременната жена трябва постоянно да се грижат за себе си и здравето си.

Видео: Витамини за бременни

По време на бременността, тялото е много по-нуждаещи се от витамини и минерали, от всякога. Дори и ако до този момент една жена се чувства добре, сега ще трябва два пъти повече сила и енергия. Витамини за бременни жени - това е най-ефективният начин за укрепване на имунната система и да се гарантира здравословното развитие на детето.

Мога ли да взема витамини по време на бременност?

Опитни специалисти често говорят позитивно за захващане на различни витаминни комплекси за бременни жени. За съжаление, в нашия свят, твърде много фактори, които не дават възможност да станете собственик на една добра имунна система на жените. Повечето бъдещи майки не планират бременност предварително, така че след появата на тялото изпитва значителен недостиг на хранителни вещества.

Видео: "колела" млади майки. Витамини за бременни жени - "за" и "против"

Но не забравяйте, че всяка жена е уникална, така избират витамини трябва да бъдат проучени много внимателно за бременни жени, състава и противопоказания.

Всеки комплекс от витамини могат да бъдат използвани само след подробен консултация с лекар. Само внимателно разглеждане на вашите тестове, лекарят може да предпише по-специално на наркотици.

Норми на пренатални витамини

Почти всяка бременна жена в първите дни на поста си се опитва да се грижи за детето си. Често, обаче, прекомерно старание може да бъде наистина вредно.

Разбира се, след бременност, женското тяло се нуждае от много повече хранителни вещества, но това не значи, че трябва да получите всички витамини от най-близката аптека. Това може да причини вреда на детето. Като цяло, едно дете период на изчакване трябва да получат витамини се увеличава с около 20%. Тази стойност може да варира в зависимост от възрастта на бременността и индивидуалните особености на организма.

При избора на витамини за бременни, прегледи на тях могат да се намерят различни, така че преди приемате някакви лекарства трябва да се консултирате с лекар.

През първото тримесечие на бременността, експертите препоръчват да остане на витамини А, Е и фолиева киселина. Витамин Eaktivno участва във формирането на плацентата. Витамин А - укрепва скелет на детето и подобрява цялостното здраве на майката. Фолиева киселина, от своя страна, се отрази положително върху развитието на плода при ранна бременност. През този период, за да добавите диета продукти, като например:

• аспержи;
• леща;
• Цената на суровия петрол;
• царевица;
• Различни зеленчуци.

През второто тримесечие трябва да се обърне внимание на витамини, богати на йод, калций и желязо. Йодът е отговорен за синтеза на клетката и умственото развитие на детето, намалява риска от желязодефицитна анемия, и калций при което костите стават по-силни и по-силни. През тези месеци, обогати вашите продукти диета, като например:

• Морска риба;
• броколи;
• ябълки;
• Месо.

По време на третото тримесечие на тялото често липсва витамини като D и С Оптималната доза на витамин Cpovyshaet имунитет и значително намалява риска от възпалителни заболявания на майката. Витамин Dnaznachaetsya лекари като средство за профилактика на рахит кост. Използвайте следните продукти:

• портокали;
• киви;
• ананаси;
• Сладки пиперки;
• Моркови.

Така, че тялото получава достатъчно витамин D, на чист въздух, което трябва да посетите по-често. Слънчевите лъчи в такава ситуация ще бъде много по-полезни, отколкото скъпи лекарства.

Обобщавайки, можем да кажем, че всички витамини, необходими, за да изберете разумно и мъдро. Не сляпо доверие на опитни приятели или фармацевт в аптека. Преди да започнете да пиете витамини за бременни, указанията към лекарството, което трябва внимателно да се проучи. Заслужава да се отбележи, че при планирането на витамини бременност трябва да се вземат предвид не само за жените, но също така и за бъдещия баща. Отговорен подход на двамата родители с разширяване на семейството, дори преди момента на зачеването и в бъдеще ще помогне на детето да бъдат здрави и силни.