Гимнастика топка бебе: спортувам с първите дни на живота

Fitball нарича голяма светлина топка, изобретен през 50-те години на ХХ век за терапевтични упражнения при пациенти с увреждания на гръбначния стълб и заболявания на централната нервна система. Въпреки това, само няколко години това чудо топка взеха достойно място във всички зали. Може ли Fitball бъде полезна за новородено бебе?

Видео: Как да се научите да правите моста

Използването на гимнастически топката бебе

Fitball има редица предимства безспорни, когато го използвате, за да практикуват с бебета:

Видео: Загубата мазнините в корема 4 минути

• това помага за намаляване на мускулната хипертонични при новородени;
• Той допринася за развитието на вестибуларния апарат и координацията на движенията;
• упражняване на Fitball са отлични превенция на колики при детето;
• нормализира обмяната на веществата, подобрява дихателната и сърдечно-съдовата система, както и укрепва тялото, увеличаване на издръжливостта.
• Fitball помага за укрепване на всички мускулни групи и хармоничното развитие на опорно-двигателния апарат на бебето.

Детската масаж е полезен за топката и от факта, че упражняването му се предотврати развитието на ортостатична нарушения.

Какви са гимнастически топки?

Има няколко разновидности feetball:

• обикновени кръгли топки с идеално гладка повърхност без никакви допълнителни елементи;
• топки, оборудвана с удобна гумена дръжка, която помага да се поддържа Fitball в позиция;
• топки с две меки придатъци под формата на рога. Тези образувания също помагат дръжте устройството в положение, което позволява на бебето да пазят себе си в него. За най-малките деца е най-добре да се избере точно такава топка.

На Fitball грапавост се предлага в два варианта:

• гладка топка, без груби ръбове и издатини, предназначени за игри или гимнастически упражнения;
• pupyrchatoy топка масаж за бебета - по цялата повърхност на feetball са малки, меки топки. Тези топки са наречени масаж, като клас с използването им в сравнение с общото физическо развитие на бебето помощта, за да се подобри кръвообращението и да предостави допълнителна масаж на тялото му.

Как да изберем добра топка на новороденото?

При избора на гимнастически топка за новороденото трябва да се обърне внимание на следните характеристики:

• Размер. Оптималните размери feetball - 60-75 см в диаметър.
• Еластичност. Важно е, че топката е направен от издръжлив пружиниращ материал. В идеалния случай, с натиск върху дланта на ръката, трябва да Fitball otpruzhinit.
• Сила. За класове с бебета по-подходяща fitboly antivzryvnoy система, която предвижда постепенно снижение на топката в случай на спукване на гума, а не моментално разкъсване на стената.
• Texture. Скъпите маркови топки, въпреки изключително плавно, не студена и не предизвикват дискомфорт трохи. Що се отнася до по-евтини колегите им, те имат прекомерен гладкост - те биха предпочели хлъзгав от гладка, не позволява на детето за дълго време държи на повърхността.
• Security. За бебето трябва да изберете неща, направени само от естествени материали.

Препоръки за употреба на feetball

При закупуване на гимнастически топка за новородено да поиска от продавача да го надуе във ваше присъствие, така че може да се провери нейната цялост.

Fitball у дома могат да бъдат завишени от всяка помпа или през устата, че ще отнеме много повече време и усилия. Изкуствено топката, не прекалявайте - той трябва да бъде гъвкав, но малко по-меко, в противен случай детето ще бъде неудобно да легне върху него.

Fitball препоръчва да се мият всеки ден с топла вода, без използването на химикали. Ако е необходимо, можете да използвате бебешки сапун или шампоан.

Ако има на топката, дори и незначителни дефекти (пукнатини, драскотини, пункции) класовете той трябва да спре, тъй като всички щети, рано или късно да доведе до факта, че продуктът избухна в най-неподходящия момент.

Набор от упражнения върху топката за новородени

Започнете гимнастика за новородени могат да бъдат на топката, когато бебето достигне 2 или 3-седмична възраст, когато той оздравее пъпната рана и да установи ясен режим на хранене, събуждане и спане. Занятията се провеждат не по-рано от 40 минути след хранене.

Упражнение върху топката за новороденото:

• Поставете детето на Fitball на коремчето му, а след това се разклаща напред - назад, после наляво - надясно и в кръгове. Първо изпълнява малка амплитуда вибриращи движение, всеки ден се увеличава амплитудата. Това упражнение развива вестибуларния апарат на новороденото.
• Поставете бебето по гръб - нека се отпуснете, да лежи на Fitball. Следвайте ролки напред - назад, наляво - наляво и около кръга. Това упражнение има за цел укрепване на мускулите на гърба.
• Оскъдните лъжи корема на Fitball. Едната му ръка притиска майката на задника си и обратно, което прави движението изникне - надолу. Втора ръка, за да се запази глезените изземване "тапа" на бебето се използва в динамична гимнастика. Краката трябва да са направо дете. Когато бебето получава по-големи, упражнения трябва да се прави на гърба.
• Новородено бебе лежи по гръб. Мама държи и двете си ръце на гърдите си, което прави движението на Fitball в кръг, по часовниковата стрелка и обратно на часовниковата стрелка.
• Упражнение за страничните коремни мускули: бебето да лежи по корем, а майка й се превръща топката надясно - наляво (на бебето в същото време ще се опитам да се огъват на торса).
• Kid лежеше на корема. С едната ръка, натиснете коленете трохите на Fitball, а другата - да го държи под гърдата. Roll топката напред, така че обратно на детето изви и гърдите нагоре. Това упражнение е полезно за укрепване на мускулите на гръбначния стълб и врата.
• Упражнение за бедрата. Новородено лежи корем върху топката, краката му сгънати в коленете и разведени. Roll топката наляво - надясно и напред - назад.
• Детето лежи по корем. Мама държи бебе ръце, му дава дръжки палци. Наклонете топката, така че бебето докосна пода с краката си, а след това се върнете към първоначалната си позиция.
• Това упражнение трябва да бъдат включени в гимнастиката за бебета на топката за деца на възраст над шест месеца. Поставете трохите на Fitball корем, че той почина в него дръжки. Вземете бебето, като краката и задръжте баланс.
• Поставете бебето по корем на Fitball и го хвърля напред, докато детето се докосва пода кошарите. Върнете се в изходна позиция.