GurusBaby.com

Упражняване ще помогне на детето си да се отърве от плоско стъпало

Първите аномалии известие в развитието на децата внимателни родители. Естествено, възниква въпросът, какво да правя?

Бебе и майка смачкат на пясъка

Как да се идентифицират плоскостъпие при деца?

Плоско стъпало само да се определи. Тази процедура успешно прекарвате у дома. Не е необходимо да отидете на лекар. Вземете един обикновен, чист лист хартия и "Зеленка", сметана или растително масло. Разстелете детски крачета. След това сложете краката си върху подготвената хартия.

Разгледайте отпечатъци:

  • Необходимо е да се направи по права линия до най-изпъкналата точка, от вътрешната страна на крака (по дължината на пистата).
  • Перпендикулярно на проводниците на втория ред. Тя трябва да пресече пътя в най-тясната си точка. Разделете тази линия в три равни по дължина.
  • Нормата е следа от мазнини, която заема една малка или 1/3 нарязани перпендикулярна на сегмента.

Едно дете под 5-годишна възраст, физиологично, в арката на ходилото е мазнини. Това го прави по-трудно да се коригира самодиагностика. Ако все още имате някакви съмнения, че е необходимо да се вземат навременни превантивни мерки.

Предотвратяване на плоско стъпало

Превантивни мерки ще помогнат да спре развитието на плоски стъпала при деца. Важно е да се:

  • Всяка година, посещение на педикюристи.
  • Влакче, което спира на децата при използване разходка - пясък, големи камъни и малки камъчета или специални ортопедични подложки.
  • Извършване гимнастика.
  • Периодично вземе курс за масажи.
  • Купи удобни обувки са пришити от естествени материали. Подметката трябва да се огъват лесно, имат фиксирана пета и да съответства на размера.
  • Използвайте за деца масаж стелки - стелки.
  • Контрол на телесното тегло.
  • Разумно разпредели празниците и пеш натоварване.
  • За да избегнете нараняване.

лечение

Ако лекарят - ортопед ви постави диагноза плосък след това, разбира се, ще ти помогна физиотерапия. Една от областите на физиотерапия е гимнастика. Той се използва ефективно за лечение на педиатрични заболявания "крак деформация" (плосък). Гимнастически упражнения насърчаване на:

  • мускул обучение;
  • укрепване на ставните връзки на стъпалото;
  • подобрява кръвообращението в краката;
  • стимулира образуването на ставната течност;
  • изравняване на болка и възпаление;

Трябва да имате редовно препоръчителните превантивни упражнения. За предпочитане няколко пъти на ден. Това неминуемо ще доведе до благоприятен изход. Физиотерапията е широко представена в наличните видео курсове.



Елементи, които трябва да се извършват в седнало положение:

  • флексия и разширяване на пръстите;
  • вдига от пода и петата чорапи наведнъж;
  • Всяко стъпало за извършване на движението - кръг;
  • издърпайте пръстите на краката отпред и отзад;
  • без да се чорапи от пода, колкото е възможно да се засадят петата към страната;

Елементи, които трябва да се извършват в изправено положение:

  • повдигне нагоре на пръсти тяло;
  • външни ребра на крака на стойката;
  • без повдигане на петата от пода да изпълняват коремни преси;
  • ходене по петите на краката външната дъга на стъпалото;

упражнения за плоскостъпие при децата

Комплексите от лечебна гимнастика упражнения

Сценични упражнения от курса - терапевтични упражнения за плоски стъпала, застраховат бебето. Тъй като много елементи първоначално ще бъде доста трудно да му даде. Детето трябва да се чувства в безопасност и вашата подкрепа.

Първият набор

  • Седнете на стол, сложи краката си на пода
  • Прим пръсти 5 пъти в 5 серии;
  • Повдигнете краката над 5 пъти. Пета от пода, отделно, и обратно;
  • На свой ред, се опита да вдигне палците на краката, 5 пъти;
  • Крака разширяват във вътрешността на петата плоски на пода, редуващи се вдигне всеки пръст. Повторете 5 пъти.

Втората група

  • Седнете на стол, сложи краката си на пода;
  • Ние държим с помощта на палеца на левия крак, десния долната част на крака. Нагоре надолу 5 пъти и обратно;
  • Увеличава сложността. Ние се опитваме големи пръсти, един по един, за да дръпнем чорапа.

В третия сет

  • Седнете на стол, сложи единия си крак на пода, а другият на топката;
  • Крака последователно, търкалят топката в различни посоки 5 пъти;
  • И двата крака увити около топката и да я вземете - надолу 5 пъти.

Четвъртият комплекса

  • Седнете на стол, пригответе парче плат, точилка, разнообразие от малки обекти;
  • Използването на една ръка разстояние, за да се съберат тъкан;
  • За да се премине от едно място на друго малки детайли;
  • А точилка да се търкаля в подножието.

Петият комплекс

  • Вземете една изходна позиция - актуално състояние;
  • Rise на пръстите, се ходи на място;
  • Предприемете външните краища на краката и да вървим напред в права линия.

шеста комплекс

  • Вземете една изходна позиция - прав, петата притисна към пода;
  • Извършване на клека 5 пъти;
  • Разходка по dosochki;
  • Разходка по камъчетата;
  • Балансирайте върху топката.

седмият комплекс

  • Предприемете dosochki лежащи на пода;
  • Извършване на клека 5 пъти;
  • Алтернативно dosochki стои на всеки крак, лежащ по него;
  • Алтернативно dosochki стои на всеки крак, лежи в него.
  • Side стъпка, за да мине покрай dosochki;

Ball комплекси

Първият набор

  • Той седи на крака на стола за затягане на обръч лъжеш себе си. Извършване на движение надясно - наляво.

Втората група

Roll топката по различни начини:

  • Стоейки на това с подкрепа;
  • Browsing - в различни посоки и наоколо.
  • За да поставите различни предмети в една торба крака.

В допълнение към горното упражнение, от голяма полза за децата с плоско стъпало на заболяването, да коригиращи игри. Те са щастливи да се получи терапевтичен ефект.

Примери за игри:

  • Всички играчи се движат из стаята. Един от тях води. Забранено е да се докоснат, които могат да се огъват на ръката в лакътя, застанал на пръсти, свити пръсти, или се изправи.
  • Децата се движат из стаята се опитва да избяга от този, който води. Той спаси, ако - вдигна ръка и седна на петите.

Извършване на всички тези препоръки, осигурява намален риск от плоскостъпие при деца. Извършване на назначаване, масаж на лекаря и физиотерапия спрете заболяване. Разпознаване на здравето на вашето дете е във вашите ръце!

Споделяне в социалните мрежи:

сроден
Плоски крака при децатаПлоски крака при децата
Как за лечение на плоско стъпало при юноши?Как за лечение на плоско стъпало при юноши?
Плоски крака при децатаПлоски крака при децата
Упражнения за плоски стъпалаУпражнения за плоски стъпала
Плоски крака при децатаПлоски крака при децата
Помощ упражнения терапия при лечението на плоски стъпала при децаПомощ упражнения терапия при лечението на плоски стъпала при деца
Лечение на плоскостъпие при децатаЛечение на плоскостъпие при децата
Плоски крака при деца. Причини, симптоми, лечение и профилактика. Упражнения.Плоски крака при деца. Причини, симптоми, лечение и профилактика. Упражнения.
Лечение на плоскостъпие при деца в домаЛечение на плоскостъпие при деца в дома
Как за лечение на плоскостъпие при деца?Как за лечение на плоскостъпие при деца?
» » » Упражняване ще помогне на детето си да се отърве от плоско стъпало

GurusBaby.com
Бременност и раждане Родители и деца Здраве и Красота Разни