Физическата активност на 8-та гестационна седмица

На 8-ми седмица от бременността, бебето вече се оформя малък човек. Жената в този период може да се направи и да се подготвят тялото си за предстоящия месец на бременността и раждането.

След консултация с Вашия лекар, ако няма противопоказания, можете да започнете упражнения под ръководството на професионален треньор. По време на бременността, е желателно да се плува в басейна и направи физическа терапия за бременни жени.

Правилния набор от упражнения ще вземем треньор, както и много фитнес центрове имат специализирана група за бременни жени, с развита система от упражнения. Товарите не трябва да са прекалено силни за поддържане на нормално състояние на здравето на бременната жена.