Свободно време майчинство

Болшой театър - най-доброто развлечение

Видео: Бременни Ekstrimalka! ATV. River. Работещи. Гъби. Картини, театър.!

Всяка млада жена, която иска да има деца, живеят в очакване на бременността. Независимо от това, че винаги се случва неочаквано. В ранните етапи на бременността бъдещата майка живее почти без промяна. Но през този период е необходимо да се грижи за здравето си, да се регистрират в клиниката, която ще бъде изследвана. Той е не само физическото състояние, но и емоционално. Положителни емоции могат да бъдат получени, като отидете на театър. Вижте любимата си настройка, или министър-председателят. Удобно, сега е възможно да си поръчате билет, без да напускат дома си. Стоейки в бокс-офис опашката не е най-добрият начин влияе върху здравето на бременни жени. Тя е много по-лесно да отиде в https://biletexpress.ru/teatr/106/af.html сайт и да посетите Гранд театър, например. Между другото, учени са доказали положителното влияние на класическа музика на децата в утробата.

Курсове за бъдещи майки

Видео: Miami-Роден MMC - Доставка в Маями, САЩ - Йога за бременни жени

Сега в много градове се организират специални курсове за бъдещи майки. Тези курсове майки се научат как да възстановен телата си, какво се случва с него на различни етапи от бременността, тъй като се формира и развива като доставка на потока на плода и какво може да се направи, за да направи по-лесно за тях. В класната стая жени научават специални дихателни упражнения, специални упражнения за бременни жени. Често теорията е комбинирана с посещение на басейн и фитнес. Бременни майки получават първите си опит от работата с деца.

Бременност и работа: не е възможно да

Повечето от жените преди отпуска по майчинство, да продължи да работи. В същото време следва да бъдат изключени:
- дейности, свързани с вредни фактори (радиация, соли на тежки метали, пестициди и инсектициди) -
- нощ с работата
- тежка физическа работа.
Почти всички бременни жени продължават да поддържат чистота и комфорт в дома. следва да бъдат заличени Някои видове домашна работа:
- резки движения и склонности (отърси килим) -
- носят торби, пълни с продукти (не повече от 5 кг) -
- ход мебелировката-
- извършване на работа, която изисква по-дълго време, за да се запази вдигнати нагоре ръце нагоре
- изкачи по стълба, стол, taburet-
- дълго време да остане на своите токчета (за почистване на килими, почистване на етаж).
Тъй като е необходимо да се ограничи контактите с домакински почистващи продукти.
Погледнато ограничен шумна (и дори повече пияна) събирания, нощни оцветяват с пространства. Ние не пушат и алкохол, включително бира.

Какво може и трябва бременни жени?

Много полезен лека физическа активност, физическо възпитание. Особено, ако по-рано жената, участващи в спорта. Разбира се, екстремни и травматични спортове трябва isklyuchit.Dlya бременни жени са много добър фитнес и плуване. Те тонус на мускулите, подобрява метаболитни процеси, органи са наситени с кислород. Плувен укрепва нервната система, облекчава стреса от гръбначния стълб. Ако обичате да танцувате - танц, то е много полезно. Консултирайте се с вашия лекар преди да започнете да упражнява.

Когато бременността е необходимо приятно емоционално преживяване, което може да се получи, като прегледате леки филми, театрални постановки, концерти. При посещение на театри и концертни зали на организма да произвежда хормони радост. А състоянието на бъдещата детето ви е в пряка зависимост от състоянието Ви.

Това е много важно, колкото е възможно, за да ходят на открито или в парка. Още по-добре често отидете на природата. Отидете в гората да берат гъби или да отидете на риболов със съпруга си. Променете обичайния си начин на живот трябва не само една бременна жена, но бащата на нероденото дете. Той трябва да обръщат повече внимание на жена си, за да гледате емоционалното й състояние.

Видео: Как работи отдих близнаци