Гимнастика за деца

Съдържание:

Преди всичко, всяка сутрин, вие често се сблъскват с един проблем, когато детето е трудно да се събуди. Тази сутрин упражнение ще отвори очи и се развесели за деня. Движение на сутринта не само укрепва имунната система на детето си, както и с сухожилия и стави. Също така, упражнения подобрява кръвообращението, обмяната на веществата, апетита и съня укрепване и развитие на растежа на бебето правилното функциониране на цялата нервна система. Упражнения с вашето дете може и трябва да се направи след 2 години. Трябва да се обучават всеки ден, сутрин, след събуждане. Хранете бебето не трябва да бъде предварително упражнения, по-добре е да се пие чаша вода.

• Втвърдяване на деца в предучилищна възраст
• Как да се научи детето си да караш
• Как да се научи детето да се изравнят на бара

Какво ви трябва за една добра сутрешна гимнастика

1. Преди загрявката в помещението трябва да е свеж въздух, така че трябва да се проветри помещението.
2. Да започнем с това на 5 минути ще бъде достатъчно, не peretruzhdaetsya дете упражнения.
3. За да се насърчи детето, да му покаже необходимата упражнение.
4. Заемете се с това при любимата си музика, като да играеш с него.

Набор от упражнения

1. Да бъде изтеглен в противоположни посоки за разтягане на гръбначния стълб и завърти главата.
2. Всички мускулни групи трябва да се простират. Cheer бебето да лежи на мат, упражняване, вдигна ръце с краката си и резки крайници едновременно. Това упражнение подобрява кръвообращението добре.
3. Разходка из стаята си представим кръг. Също така се прилага ходене стои на едно и също място. Разходка по краката, пръстите на краката и петите. Това упражнение укрепва мускулите на краката и предотвратява плосък бебето си.
4. За укрепване на краката и гърба изпълняват клекове, а след това се укрепи коремните мускули.
5. Свийте няколко пъти в различни посоки. С цел укрепване на раменете и гърба на детето, той трябва да се опита да преодолее.
6. За да се затопли фугите трябва да размахва ръцете и краката.
7. При ходене на място да се вдигне и да намали ръцете настрани. Това упражнение подобрява дишането и сърдечната честота.
8. Направо с бебето.
9. Стоейки на пръсти ръце, сякаш се опитва да докосне слънцето.