Сауна по време на бременност: "за" и "против"
Активност бани, бани и други видове двойки отдавна се считат не само хигиенни, но също уелнес процедури, е показан за лечение и профилактика на много заболявания.
Съдържание
Steam хубаво и полезно за тялото и душата, и тази процедура е да се очисти организма от токсини насърчава и осигурява емоционална заустване в стресови ситуации, както и укрепва имунната система.
Но не всички посещения показва саунаПроблеми с сърдечно-съдовата система, на първо място, хипертония, кожни заболявания, заболявания на централната нервна система, обостряне на хронични заболявания са противопоказания.
Каква е разликата между сауна и парна баня
Сауна и парна баня - в близост, но не идентични понятия, като сред тях има и някои разлики, и упражнявани ефекти върху човешкото тяло има свои собствени характеристики.
Основните разлики между баня и сауна:
- температура. Сауната може да достигне до 100 или дори по-високи, и обикновено в баня при 60, най-малко 90 се издига, но никога не надвишава 100.
- влажност. Такава висока температура в сауната е възможно само в комбинация с ниска, в рамките на 20% влажност, и остава стабилен по време на процедурата и също през помещението. Баня е значително по-висока влажност 40-70%.
- В сушилня въздуха, толкова по-ниска е неговата топлинна мощност и топлопроводимост. По-малко горещо, но по-влажен въздух в банята, осигурява по-равномерно нагряване на човешкото тяло от суха пара бани горещи.
- Условията в protoplennoy надлежно баня за човешкото тяло са по-меки и по-естествени и сауна в близост до стрес.
- В метлата сауна не се използва, но в комплекса е задължително да включва плувен басейн, басейн баня може евентуално да присъства, но това е невъзможно без метла.
сауни
Източна (японска баня)
За разлика от повечето от момчетата тук човек не се влияе от пара и гореща вода, Процедурата е да се къпят в общия басейн (Sento) или малки бъчви за индивидуално, използването на семейството (Фуро) при temperature40-50.
В същото време мивка вход е необходимо, така че не се стигна до нивото на сърцето.
Хамам - турска баня
Парна баня през малки дупки, пълни с гореща пара, идваща от котела с кипяща вода, температурата на парата е по-ниска, отколкото в финландска сауна баня или руснак - 30-55 .
Видео: Блокада по време на бременност становища акушер гинеколог
Temazcal - индийски парна баня
Смята се, процедури за физиотерапия, които задължително трябва да отидете придружен temaskalery - лечител, индивидуално Вземете всички параметри на експозиция и контрол на здравословното състояние на пациента.
В малко помещение за сауна създадена билкова парна от отвара от билки, който може да се загрява до 104.
Температурата се контролира от движението на нива или obmahivaniya клиент фен. Процедурата последвано от масаж.
Видео: Блокада по време на бременност! всички "ЗА" и "СРЕЩУ"
Инфрачервена кабина (камера)
Една малка кабина прави, обикновено изработени от дърво и са оборудвани с инфрачервени излъчватели. Инфрачервени вълни въздух нагрява до 38-45 и прониква в тялото на дълбочина 4 см, което позволява интензивно нагряване.
В допълнение, под влиянието на топлина стената на кабината отделят летливи изцеление. Deep и равномерно отопление се постига с минимално натоварване на сърцето.
кислород
Кабина, която е свързана към концентратора на кислород.
Като цяло, с увеличаване на температурата увеличава нужда на организма от кислород, като концентрацията му намалява. това не се случва в кислород сауна, както въздух, обогатен с кислород, който се произвежда от главината.
Кислородът сауна може да бъде хладка, ефектът му не е толкова голямо влияние върху организма от високи температури, както и в обогатяване на кислорода.
Има и суха сауна отделените ценни видове камък и други минерали - глина, слюда, предоставящи особено благоприятен ефект върху организма. Друг разнообразие от сауни - fitobochka.
Сауни по време на бременността
Мненията "за"
В старите дни, когато банята има същата функция, която днес баня, една жена я посети по време на бременността, често срещана практика е и труда в банята.
Това е един от аргументите в полза на това, че бременната жена може да отиде баня или сауна. При липса на противопоказания и предпазни мерки спазване сауна може да донесе на бременната жена такива предимства:
- Общо за възстановяване на организма, укрепване на имунитета, предотвратяване на простуда и грип, особено в комбинация с наситената пара с етерични масла (в отсъствие на алергии) И използването на билкови чайове, витамини напитки.
- В сезона на епидемиологичната обстановка се влошава отлична алтернатива за превенция и лечение на наркотици, Но много лекарства, които не могат да бъдат взети по време на бременност.
- Дълбоко почистване на токсините, който отрова на развитието на плода, отделянето на пот излишната течност и разтвор на сол подуване, често се нарушава бременна.
- Отслабване, което създава проблеми за майката и за бебето, може да усложни бременност и раждане.
- Намаляване на натоварването на бъбреците благодарение на активното потта.
- Повишаване на еластичността на кръвоносните съдове и подобряване на кръвообращението, превенция разширени вени.
- Под влияние на мускулите гореща пара, ставните връзки се отпуснете, да станат по-еластични, и то предотвратяване стрии и залог за по-лека раждане.
- Сауна има благоприятен ефект върху нервната система, Тя осигурява положителна нагласа.
Становище "против"
До 12 седмици, когато плода и плацентата са само началото да се формира, излагане на високи температури може да доведе до нарушаване на развитието на плода, отклонения патологии, както и спусък спонтанен аборт.
Когато са изложени на високи температури Той отпуска кръвоносните съдове, които могат да доведат до матката кървене, особено ако има заплаха от прекъсване на бременността.
На всички условия на общото прегряване на тялото е опасно за детето.
Горещият въздух в сауната е по-малка плътност и следователно съдържа по-малко кислород изпълнено с фетална хипоксия (Изключение е кислород сауна).
може би виене на свят, капки налягане, припадък, изостряне токсикоза.
При посещение на обществените бани, сауни, басейни висок риск от инфекция.
По този начин, През първото тримесечие на на сауна, баня, както и други видове момчета са наистина противопоказани, и по-късна дата, което трябва да се съсредоточи върху протичането на бременността, наличието-липса на усложнения, общото състояние на жената.
А те включват:
- застрашени спонтанен аборт, кървене;
- неблагоприятно на плацентата, по-специално представяне;
- повишената тон на матката;
- в по-късните етапи - близнаци, прееклампсия (Тежка болест сутрин);
- hypamnion;
- хронично сърдечно-съдови заболявания, хипертония, и хипотония;
- бъбречна недостатъчност;
- кожни заболявания, обриви;
- инфекция на половите органи.
Ние следваме правилата
На първо място, не започвайте да посетите баня или сауна по време на бременност, ако преди това не е направено. Показания и противопоказания за посещение двойката от различни видове, като цяло, са подобни, но някои видове са за предпочитане.
За бременни жени, особено тези, които са свикнали с баня и сауна, по-добре и по-безопасно турска баня с минимална температура, инфрачервени сауни и кислород, където въздухът не е толкова много загрява.
И тук Японски потапяне баня в гореща вода не се препоръчва, като прекалено гореща баня (температура на водата баня бременност не трябва да надвишава 37-38, и то е значително по-висока в Sento и фуро).
В руска баня ще има изоставят метла или намаляване на използването му до минимум. Що се отнася до индийските двойките в "интересна ситуация" е противопоказано масаж.
По принцип, ако няма противопоказания и одобрение на лекаря, получена по време на посещения в сауната трябва да се придържат към тези регламенти:
- внимателно слушам инстинктите си и да напусне парна баня при първите признаци на неразположение;
- продължителност на сесията не трябва да надвишава една четвърт от един час;
- екстремни температури, потапяне в студен басейн веднага след напускане на парата неприемливо;
- масаж е противопоказано и метлата трябва да се използва с повишено внимание, умерено;
- трябва да се внимава, за да се предотврати инфекция - да се вземат на индивида към кърпи за сауна, чаршафи, завивки, прикривате пейката (рафтовете) и разходка в обувки. Последните две мерки ще помогнат да се избегнат изгаряния.
Обувките трябва да са оребрени подметки, не се подхлъзне на мокри подове - падения по време на бременност е много опасно.
Начело е необходимо да се връзвам шал, изработен от естествени материи, а по-скоро да я покрие с особен филцова шапка - предпазва косата и ще предпази от световъртеж.
Преди да отидете на сауната трябва да мине достатъчно време, тъй като последното хранене, на пълен стомах не може да се къпе.
Ако една жена се използва за достъп до сауната, очакването на детето - не е причина да се откажат от вредния навик. Необходимо е само да чака за второто тримесечие и осигуряване на нормалното протичане на бременността, липса на патологии и други противопоказания.
Има много видове двоичен и сауни, и можете да изберете най-полезни и безопасни за майката.
Най-добрият вариант - използването на сауната в група за бременни жени, докато една жена ще се чувствате по-комфортно и да бъде под наблюдението на опитен инструктор.
- Баня и сауна по време на бременността, независимо дали пара?
- Сауна и басейн по време на бременност - вредно или полезно, може или не може
- Бременност и сауна
- Противопоказания Бременност
- Сауна по време на бременност
- Баня по време на бременност: искаш?
- Възможно ли е за бременни жени, за да отидат в сауната?
- Баня и планирате да забременеете
- Баня и планирате да забременеете
- Сауна, душове, морски водорасли и кал
- Мога ли да се измие на бебето в банята?
- Баня и бебе
- Възможно ли е за бременни жени, за да отидат в банята
- Баня кърмене
- Спа-капсула тяло красота
- Парна баня за мазна кожа
- Парна морков суфле (от 1 до 1,5 години)
- Бременност и сауна. Как да се помирят и да не се навреди?
- Възможно ли е за бременни жени до банята
- Сауна по време на бременност
- Плуват бременна