Масажирайте по време на бременност: това, което е опасно и това, което е полезно - да информирате лекаря,
Бременност - една прекрасна, магически и в същото време, от решаващо значение период за всяка жена в нов етап на живота, изпълнен с вълнения и тревоги за бъдещото здраве на вашето бебе. Специалното положение на тялото е придружен от хормонални промени, промени в настроението.
Съдържание
Лошото здраве често е причинена от чувство на дискомфорт, болки в гърба, тежест и подуване на крака. По това време, една жена се нуждае от внимание и обич. Масаж чрез физически контакт като нищо друго насърчава спокойствие, релаксация и възстановяване на спокойствие.
- Приемливи видове масаж за бременни
- Характеристики на масаж по време на бременност
- Кой може да се направи масаж
- Предпочитана стойка за масаж
- Предпочитани техники за масаж
- Показания за масаж
- Противопоказания за масаж
- Масажът може да бъде опасно по време на бременност
- Степента на риска, през първото тримесечие
- Степента на риска по време на втория и третия триместър
Приемливи видове масаж за бременни
Преди да се отнасяте към майката-с помощта на масаж, че е необходимо да се консултирате с лекар. Гинеколог, който се провежда под наблюдението на бременността, може да се даде точна оценка на състоянието на тялото и евентуалното му реакция на такава процедура.
В повечето случаи, общата масаж още няма противопоказания за бременност. Необходимо е да се вземат под внимание само някои от характеристиките на срещата. Манипулации могат да бъдат проведени локално (например, масаж на краката или зона на врата) и навсякъде, с изключение на коремната област.
Най-важното нещо за една бременна жена - чувствам нежното докосване топли ръце. По този начин не само получава физическа, но и психическа релаксация.
Самостоятелно масаж Също така е приемливо време на бременност. Бременната жена може да се да се грижи за тяхното здраве. В този случай, местен масаж възможно. Трябва да се обърне внимание на краката, ръцете и корема.
Reach да спре напълно евентуално. Достатъчно място да се разхожда по петите му от външната и вътрешната страна на крака, да ги върти в различни посоки в седнало положение.
Ръцете също се нуждаят от масаж. Най-лесният начин да се възстанови притока на кръв, да ги намачкайте и премахване на отоци: със сила за компресиране на пръстите да опънат юмруци, и в рамките на две или три минути.
масаж на корема - лека нежна гали ръцете, но не повече. За да се избегне появата на стрии, можете да използвате растително масло.
Характеристики на масаж по време на бременност
Масаж на цяло тяло по време на бременност има някои разлики от класическата varianta.Tehnika предполагат по-меки, внимателни движения, елиминира груб и рязък разклащане и подслушване.
Познат склонни позиция може да е приемливо за една бременна жена. Той играе важна роля дори и тогава каква е процедурата.
Кой може да се направи масаж
Жените в този критичен период е необходимо да се чувстват любов и нежност. Грижовни ръце на съпруга си, за да помогне за възстановяване на емоционалното равновесие, да се чувстват удобно и спокойно.
По време на масажа за майката, че е важно да се откажете от ограничението, да вземе удобна позиция, лесен за носене, не ограничи дрехи движение. С непознат, че ще бъде трудно да се направи.
Чувствителна психика бременна може просто да "отхвърли" неподходящи ръце.
Предпочитана стойка за масаж
За целите на процедурата, бременна жена може да бъде във всяка подходяща позиция за нея: по гръб, на негова страна, на четири крака. Важно е, че мускулите са напълно отпуснати. Отглеждане корема не трябва да се чувства никакво напрежение.
Прилагане масаж на врата може да се седи в позиция. Най-добрата поза, в която да завърши процедурата, - положението на страната. В този случай, по силата на стомаха и между бедрата се нуждаят от повече подкрепа (възглавници, одеяла, или специален усукана ролка).
Тази поза - идеално за масаж по време на третия триместър. Ако една жена е по гръб, за удобство, можете да сложите краката си руло.
Предпочитани техники за масаж
Най-важното нещо в масаж - това е докосване. Детето се чувства същото, той усети майка си. Затова е важно, че движенията бяха толкова меки и предпазливи.
За масаж използват следните техники: гали, триене и месене. В последния случай, трябва да се действа внимателно, като се вземат предвид желанията на бременната жена.
С общо масаж трябва да работите всяка част от тялото. Продължителността на лечението не трябва да надвишава 30-40 минути.
Масаж на гърба и врата кутията точка налягане, леко дърпане на мускулите на раменния пояс. Особено внимание следва да се обърне на района, където шията преминава в тялото.
Важен момент - да "ходи" дланите на гърба по протежение на гръбначния стълб. Големи пръстите на ръцете могат да изпълняват кръгови движения. Докоснете гръбначния стълб се е строго забранено. Запознайте се с масаж имате нужда от леко докосване, гали в състояние да лежи на едната си страна.
Показания за масаж
Масаж помага да се справят с редица проблеми, които усложняват живота на бременната жена по време на бременност.
От особен дискомфорт доставя подпухналост. Промени в тялото, производство на прогестерон допринасят за задържането на течности в организма. Резултатът е, че след като грациозни крака престават да се получи дори и в чехли. Подобряване на циркулацията на кръвта, масаж много по-лесно позиция.
Благодарение на теглото на бебето, по-нататъшни набрани килограма, увеличаване на гърдите е много натиск върху цялата опорно-двигателния апарат. В бъдеще тя може да служи и за развитието на редица заболявания. масаж помага облекчаване на натоварването на гръбначния стълб, ставите и кръвоносните съдове.
Масаж помага да се справят не само с физическа активност, но също така и с психологическите промени. Обща умора, стрес, депресия и са индикации за процедурата. Редовен масаж (три до четири пъти на седмица), допринася за значително подобрение на здравето на бъдещата майка. По-рядко се наблюдава промени в настроението.
Противопоказания за масаж
За масаж и самостоятелно масаж по време на бременност, има и противопоказания.
Така че, бременните жени трябва да избягват подобна процедура съгласно следните условия:
- заплахата от спонтанен аборт;
- различни видове тумори;
- проблеми с чревната пропускливост;
- възпалителни процеси в таза;
- остра болка в гърба;
- вирусни заболявания;
- треска;
- астма;
- кожни заболявания.
Масажът може да бъде опасно по време на бременност
През цялата бременност трябва да бъдат изключително предпазливи по отношение на външните въздействия върху организма. Същото важи и за масаж.
Всяка грешна стъпка, остри и груби манипулации може да доведе до необратими последици. Началото, средата и последните седмици на бременността, са характерните черти на плода, промени в тялото на една бременна жена. По време на процедурата, този факт трябва да се вземе предвид и да се опитаме да се намали до минимум отрицателното въздействие.
Степента на риска, през първото тримесечие
Първата седмица - този път, когато тялото на бъдещата майка е особено уязвима. Масаж в този период е опасно за развитието на плода. Механични ефекти върху някои точки на тялото (пета, опашната кост, сакрума, и т.н.) може да предизвика аборт. В ранните етапи е по-добре да се обърнат към специалисти (ако е необходимо) или въобще не се изключва от процедурата.
Степента на риска по време на втория и третия триместър
Започвайки от деветата седмица, за масаж е не само възможно, но и необходимо. Той може спокойно да вземе бъдещата бащата на бебето и себе си младата майка. По отношение на по-късна дата, то следва да се възложи на експерти ръцете на процедурата.
Масаж през последните няколко седмици от бременността за подготовката на тялото за раждане, а в някои случаи - за предизвикване на труда. За да се избегнат различни видове отклонения (спонтанен аборт, кървене и др.), трябва да действаме с пълно разбиране на случая.
В заключение, бих искал да дам няколко препоръки. За масаж е важно да се създаде специална атмосфера: намаляване на осветлението, включете лека приятна музика. Тялото получава съответното емоционално състояние. Процедурата ще даде още по-добър ефект.
За масаж по време на бременност: технологии, методи, противопоказания.
- 40 Седмици бременни: втвърдява корема
- Възможно ли е за бременни жени, за да масажират?
- Hard стомаха по време на бременност
- Масаж Бременност: Препоръки
- Масаж майка след раждането
- Скрити бременност
- Масаж за бебета: препоръки и техника
- Масаж за бебета
- Как да масаж на детето корема
- Как да облекчи болките в гърба по време на бременност?
- Възможно ли е да масажирате за бременни жени?
- Масаж за бременни жени
- Възможно ли е да се направи масаж по време на бременност
- Масажирайте за едно дете 9 месеца
- Масаж за бебета първия месец от живота
- Масаж за бебета 5 месеца
- Масаж за бебето на 7 месеца
- Обща масаж на бебето
- Целулитът по време на бременност
- Раздразнителност усещане за бъдещи майки
- Масаж за бебета