Аудитория обучение по време на раждане

Аудитория обучение по време на раждане

Бременност става специален момент, когато жената е важна отговорност и грижа не само на държавата, но също така и за детето. Поради това е съвсем естествено, че преди предстоящото раждане нарастващата загриженост и преживявания. Има различни техники за релаксация и обучение, които ще позволят по-лесно прехвърляне срещащи раждане без усложнения и страхове. Един от тези начини са специални дихателни техники и слухови обучение, които ние обръщат специално внимание в статията си.

Видео: Положителното настроение на успешното изпълнение! (твърденията)

По време на работна ръка може да бъде два вида:

• Разкриване на маточната шийка.

• Fetus се изгонва от матката.

За такива състояния трябва да бъдат взети предвид две основни точки:

• контракции.

• 
  
  
  

  Пауза.

контрол на дишането и слухови обучение по време на раждане

При разкриването на шийката на матката на матката се изисква да създадат подходяща за контрол на дишането жени. Дишането по време на раждане трябва да бъде достатъчно и коремен тиф дълбоко. Когато контракциите са придружени от болка, психически да се извършва, посъветвайте се с Вашия дъх. Продължителността на нормалното дишане цикъла (вдишване, издишване и пауза) е пет секунди. Реал продължава в продължение на 50 секунди.

Следователно, трябва да се вземат пет секунди от 50, и могат да си припомним, психически "Все още има 45 секунди." Време сметка след всяко намаление дъх в продължение на пет секунди. В резултат на това една жена може да се контролира продължителността на борбата за доверието им - за облекчаване на усещането за болка, произтичаща. Тя следва да осигури същия контрол като за мускулите на матката.

Струва си да се подчертае, че напрежението в мускулите е придружена от майки отпадъци сили. Съответно, по време на борбата, можете да спестите състоянието на релаксация. Въпреки това, тази почивка не трябва да бъде пасивна и активна - е напълно под ваш контрол. По това време можете да рецитира психически подходящата фраза самовнушение: "Аз съм напълно спокоен. След боричкане придружава труда. постепенно ще се засили контракции. Аз запази дълбоко дъх и гладките мускули сега са намалени. Сега битката е свършила, след което ще бъде в състояние да се отпуснете. "

Видео: Масаж по време на раждане

Жена между контракциите използва техники за релаксация - от лицевите мускули в мускулите на краката. През времето между контракциите, самохипноза се осигурява от специални умствени фрази: "Аз съм напълно спокоен, аз имам всичко под контрол се запазва. Аз останах спокоен и стабилен дишане. Всички лицевите мускули сега са намалени. Спокойна и мускулите на предмишниците, раменете и ръцете. Всички мускулите на ръцете са топли и напълно спокойна. Спокойна и мускулите на бедрата, перинеума. Сега са напълно отпуснати прасци, бедра. Тялото на времето между контракциите получава необходимата почивка. Ражданията се появят напълно безопасно. Оставам спокоен. Добър Усещам движенията на бебето, на късмета си. Аз съм в мир за себе си и за детето. "

Когато е необходимо изгонването на плода да се редуват напрежението в мускулите по време на опити и пълна релаксация между напразни опити. при опити препоръчителна умствена повторение на фразата: "Сега да си поема дъх. Носещо коремните мускули. Леки увеличава налягането в долната част на корема. налягането Той постепенно ще се увеличи и да се увеличи. Детето все още ще продължи да се движи през родилния канал. Аз правя плавно издишване. " Тази настройка се повтаря три пъти по време на един опити.

Според текущата статистика - тази практика може значително по-лесно да изпълняват жените обработват тяхното раждане. В този случай, препоръчаните техники съвсем лесно смилаеми, насърчаване на ефективното подготовка на бременни жени преди предстоящото раждане. Автогенен тренинг дава възможност на жените да вземат раждане удължаване значително по-кратък от действителната им продължителност. В крайна сметка, в началото на автогенен доставка обучение не е съпроводено с болка.