GurusBaby.com

Получаване на раждане: упражняване на шийката на матката и перинеума

Получаване на раждане: упражняване на шийката на матката и перинеума

Всички сте били и вие само трябва да се срещне с детето си и да го върне в къщи, в които сте подготвени уютен кът и където всичко е вече толкова отдавна, той го чакаше. Вие сте прочели много книги, на която присъстваха курсове, консултации с приятели и лекари, са били в интернет, вие знаете всичко за раждане теоретична част.

Вие сте малко се страхува от всичко и да забравите да се смесват в най-важния момент. Така че мисля, че на по-долу даден текст точно като детско креватче, защото пълна информация - в книги, курсове и на други места. Тази ясла в последния момент да не се поровите в купчина текстове.

За основа на този ясла Взех резюме на "опит следродилна", показана в една от най-популярните "" обекти, така че ако видите позната дума - не се учудвайте. И отново - всичко, което го познаваме. Но ако все още имате страхове и несигурност - тогава статията може да ви помогне.

Видео: Как да Анестезирайте сами раждането? Подготовка за раждане. Експерти твърдят, че / казва експерт /

Подготовка за раждането шийката на матката, омекване на шийката на матката: основните правила

- с 36-та седмица от бременността - редовен сексуален живот, без презерватив. Спермата омекотяват шийката на матката, подготвяйки го за доставка.

- от 34 седмици от бременността - масло от вечерна иглика капсули - 1 на ден за 36 седмици - 2, 39 - 3 капсули на ден. Пийте.

Получаване на кожата на перинеума да се простират по време на раждане: предотвратяване на фрактури и намалява перинеума (епизиотомия)



Масажирайте перинеална кожата с използването на растително масло (конвенционален, зехтин, пшеничен зародиш). В предната част на масаж на кожата да се затопли (бутилка гореща вода или топла баня). Суха и суха кожа да масажирате ръцете между ануса и влагалището отвън, триене в масло, за да се забави по-ниската вагинално свод и надолу и настрани.
34 седмици - 2 пъти седмично, от 38 - всеки ден.

Видео: Подготовка за раждане

Упражнения за разтягане на мускулите и сухожилията на перинеума

- Стоейки странично към облегалката на стола, изпънете ръцете си върху него и да вземат на крака, за да по-висока от страната е удобно - с 6-10 пъти за всеки крак

Видео: маточната подготовка за раждането форум

- със същото ударение да се вдигне сгънат крак в коляното на корема

- разпространените крака, бавно седнете за няколко секунди се съхраняват в тази позиция, можете да popruzhinit. Бавно се изправи и да се отпуснете. Може да се повтаря 3-5 пъти

- клек, един крак прав, и оставете настрана. За да прехвърлите тегло от един крак на останалите няколко пъти. Простря ръцете си, за да се поддържа баланс.

Надяваме се, че нашият набор от упражнения е полезна за вас и вашата доставка ще бъде лесно! Успешното изпълнение и здраве за вас и вашето бебе!

Споделяне в социалните мрежи:

сроден
Cribs и апартаменти в едно легло. яслите трансформаториCribs и апартаменти в едно легло. яслите трансформатори
Свободно Webinar: Как да се подготвите за сигурна доставка?Свободно Webinar: Как да се подготвите за сигурна доставка?
В 39-тата седмица от бременността - почивате достатъчно, четете приятни книгиВ 39-тата седмица от бременността - почивате достатъчно, четете приятни книги
Първо ражданеПърво раждане
Курсове за бременни жениКурсове за бременни жени
37-Ма седмица на бременността - това е време, за да се определи от родилния дом37-Ма седмица на бременността - това е време, за да се определи от родилния дом
Как да се справим със страха от ражданетоКак да се справим със страха от раждането
Сексът след ражданетоСексът след раждането
Дишането по време на раждане: Да се ​​научим да дишаме правилноДишането по време на раждане: Да се ​​научим да дишаме правилно
Кратко шийката на матката по време на бременностКратко шийката на матката по време на бременност
» » » Получаване на раждане: упражняване на шийката на матката и перинеума

GurusBaby.com
Бременност и раждане Родители и деца Здраве и Красота Разни