Как да се избегне сълзи по време на раждане
Видео: Как да се раждат без сълзи. Значението на упражнение за белодробно
Съдържание
За жените, раждането на дете, е тест за морално и физическо. Болка при раждане в сравнение с едновременно фрактура на костите на двадесет. И в същото време почивките се срещат често. Но те могат да бъдат избегнати, ако сделката с превенцията. Научаваме за това по-подробно.
Превантивни мерки ще бъдат полезни за всяка бременна жена, и по-специално на тези, които са изложени на риск. Тази категория включва:
- Тези, които са намерили на шийката на матката ерозия.
- Като възпалителни заболявания на половите органи.
- Бъдещите майки, които се очакват големи плодове.
- Тези жени, чиито предишен раждане придружени от сълзи.
Трябва да знаете, че това явление се дължи на ниска еластичност на мускулите. И често това се дължи на генетично. Ето защо, превенция на фрактури - е да се подобри еластичността на мускулната тъкан.
Необходимо е да се започне подготовка етап на планиране на бременността, а именно - да излекува гинекологични заболявания. Преминаването на проверка, преди да заченат ще сведат до минимум рисковете по време на бременността. Например, колпоскопия ви позволява да се идентифицират на шийката на матката ерозия, както и да се лекува.
Видео: Как да роди без да се счупи? Перинеална масаж. Каква е причината за разликата? Експерти твърдят, че / казва експерт /
Запознаване с д-р Кегел упражнения, които се основават на редуване на почивка и свиване на мускулите на перинеума, но прилагането им ще помогне да се избегнат пропуски. Тези подготвителни упражнения укрепват тазовите мускули, изпитват максимално натоварване при доставката. но освен Кегел упражнения полза и на други видове физическа активност. Ходи с високо повдигане beder- заместник отклоняване разкрачен до ъгъл от 45 градуса и бек светлина мода в клекнало положение, краката широко разтворени.
Отлично доставка гаранция без паузи е специален масаж на перинеума, което може да извърши от началото на бременността. Първо ще има само два пъти седмично, а след това през втората половина на мандата - в един ден, а през третото тримесечие - ежедневно. В 28 седмици от живота си той трябва да се извършва редовно и активно. За масаж ще ви трябва масло. Можете да използвате зехтин. Това е, между другото, в по-късните етапи ви спестят и стриите. Желателно е да се проведе процедурата, след вечер хигиена. Първо, измийте добре ръцете си със сапун и вода, а след това намажете с масло пръста, срамни устни и вагината. Плитко въведете показалеца там. Докато натискате надолу върху задната стена, да направи ротация полукръг наляво и надясно. Представете си, че в момента на създаване на дъга или прокарайте пръста си на номерата за набиране от три до девет цифри. Овладял първоначалната масаж, малко по-трудно за него. Направете същото и с два пръста с повишено налягане. Вие трябва да се чувстват като в същото време лесно (!) Напрежение в мускулите. В този момент, опитайте да се отпуснете напълно. След това трябва да отида да се простират и масажирайте малките срамни устни. Всички масажна процедура не трябва да отнеме повече от пет минути.
Видео: Защо по време на раждане са пропуски + епизиотомия
Също така е важно да се държат правилно и раждане. Избягвайте пропуски - е да слушат инструкциите акушер-гинеколог. Няма нужда да се направи усилие, когато се забраняват и по време на борбата се държат правилно, колкото е възможно. С един лекар, който ще ви вземе раждане, което трябва да се говори по-рано. И вие определено трябва да слушате тялото си. Той е в състояние да поддържа това, което поза улесни пренатален период, на свой ред, да се наведе. И най-важното - да се контролирам и да не се паникьосвайте. Дясната умствена нагласа играе огромна роля в това как поколенията минават. Тя не е по-малко важно от физическата форма на тялото. В крайна сметка, емоционален фактор принуждава жената заяжда, което е невъзможно да се простират на мускулите. Поради тази причина, и сълзи се случват. Въпреки болката, е необходимо и диша правилно, и при всички етапи на контрол върху раждаемостта. Тогава всичко ще свърши добре!
- Раждане, без паузи
- Безплатна книга за бременни жени: за раждане, без сълзи!
- Мога ли да забременеете по време на шийката на матката ерозия
- 37 Седмица на бременността
- Как да се избегнат рак на маточната шийка сълзи по време на раждане
- Шийката на матката разкъсване по време на раждане - как да се предотврати това усложнение?
- Пропуски в раждане
- Как да имате бебе без сълзи?
- Епизиотомия: последствия
- Как да се раждат без сълзи
- Ние раждат без пукнатини и почивки - практически препоръки
- Прекъсвания по време на раждане - за да разберат причините,
- Как да се избегне сълзи по време на раждане
- Как да се раждат без сълзи
- Вагината след раждането
- Пропуски в раждане
- Как да се избегне стрии по време на бременността
- Причини и лечение на фрактури по време на раждане
- Прекъсвания след раждането
- Пропуски в раждане
- Защо има пропуски по време на раждане и как да ги избегнете