Дишане при раждане

Видео: дишане по време на раждане и по време на бременност

Много гинеколози, изготвяне на пациентите си до най-отговорни и трепери събитие в живота им - раждането на дете, те обичат да казват: "По време на раждането боли всички, с изключение на езика." Тази повечето експерти не се опитват да сплашат вече нетърпеливи и често паника над всяка дребна бременна, а напротив - готови да ги насърчи да се изследват тези неща, които ще ви помогнат да ги улесни в голяма степен процеса на формиране на бебе, родено. И основната роля на правилното дишане по време на раждането по този въпрос. Доказано е, че контролът на честотата и дълбочината на вдишвания помага за намаляване на болката по време на раждане и улесняване - правилното дишане насърчава възможно най-доброто време на раждането и осигурява необходимото количество кислород, като майката и бебето. В допълнение, освен ако изрично не поеме контрола на дишането си, че е малко вероятно, че по време на раждане трябва да се прибегне до други болкоуспокояващи.

Основни техники за дишане и тяхното приложение

родово процес е известен, се състои от три основни етапа - борбите, опити и плацента. Всеки от тях е присъщо на определен тип дишане, но общата характеристика е, че Винаги трябва да се диша в стомаха. Това не е толкова трудно, колкото може да изглежда на пръв поглед - просто разработи последователен навик. За да направите това, вие се нуждаете от малко практика: поставяйте ръцете си на стомаха си и да се опита да диша по такъв начин, че гърдата е фиксирана, а стомаха и предаде това стана и падна. Друг негъвкав правило правилно дишане по време на целия период на доставка - вдишайте през носа и издишайте през устата.

Видео: Какво е важно да се знае за дишане при раждане? твърдят експерти

Правилното дишане ще улесни процеса на доставка

Със засилването на болката бавно дишане вълнообразна трябва да успее. Тъй катеря постъпления на принципа на вълна (т.е., първо се увеличава и след това задържайки и допълнително намаление), след това дишането трябва да бъде същото - първи дълбоки и забавят Освен това, когато амплифицира редукция, - повърхност и често (също наречен дишане " куче "), и тя трябва да се превърне отново дълбоко и бавно, за да се бори с рецесията. Между другото, ускорено дишане "Куче" може да бъде заменен с друг дихателна техника, така наречената "свещ" - дълбок и бавни, тихи вдишвания през носа, последвано от рязко, бързо и шумно издиша през устата. Изборът между дъх "куче" или "свещ", се отнасят изключително за индивидуалното усещане за комфорт и благополучие: най-важното, че дишането по време на раждане даде облекчение, и бихте могли дори за кратко време, но се отпуснете. След края на борбата е полезно да се направи дълбоко дъх и до началото на следващата, че е желателно да се разсейва с нещо много приятно (щастливи мисли за бебето или думите на нежна съпруга си) и се опитайте да се отпуснете.

Видео: дишане по време на раждане. Част 1 | Mamalara.ru

На сцената, се опитва промени в дишането отново. Сега, в началото на съкращения да се направи пълен дъх, и веднага след него - дълбоко дъх. Следваща дихателна техника намалява до три често и плитко дишане и един кратък дъх. За да не се губят и да направят нещата както трябва, по-добре е да се разчита и да се повтаря на себе си в ритъма на дихателните цикъл: 1,2,3 - издишайте, 1,2,3 - издишайте и т.н. Когато акушер-гинеколог позволи тласък, трябва да поемете дълбоко дъх и затаил дъх, така да се каже, за да се окаже натиск върху матката на обема на въздуха, който е събрал в белия дроб. Ако има недостиг на въздух чувство, тогава ще трябва просто да диша и да направи нов дъх, а след това продължи да настоява. Издишването трябва винаги да бъде бавен и мек, в никакъв случай не се придружава от викове, в противен случай цялата власт отива на писъците и опити могат да бъдат неефективни.

Не се бавете обучение

техники магистър дишане, за да се "финалната линия" интересно положение за 2-3 месеца преди раждането. Някои бъдещи майки са запознати с тези практики в училищата за родители. Но за да научите основните положения на правилното дишане по време на раждане никак лесно и независимо. Трябва да се занимава с всеки ден, така че по времето на бебето в света на всички техники за дишане са добре установени в уменията си, както и по време на раждането може да ги изпълнява автоматично, без никакво колебание. Но е важно да се помни, че по време на тренировка на ден не може да надвишава 10 минути. Фактът, че по-честите практики дишането може да доведе до виене на свят и влошаване поради намаляване на концентрацията на въглероден двуокис в кръвта. Така че не прекалявайте. И не забравяйте: за милиони жени са били убедени, че правилното дишане - е ключът към успешна лек и общи процеси.